Tag: senam hamil

Usia kehamilan 14 minggu adalah saat awal Moms memasuki trimester  kedua. Di periode ini kehamilan Moms sudah terbilang aman. Risiko keguguran menurun karena rahim jauh lebih kuat dan

Melakukan senam hamil dan olahraga sejenis lainnya sangat dianjurkan bagi Moms untuk menguatkan otot dan kelenturan tubuh sebelum melahirkan. Apalagi senam hamil juga membuat Moms lebih relaks, terhindar

Senam hamil disarankan agar Moms tetap bugar selama kehamilan dan memperlancar proses persalinan. Idealnya, cukup senam 2-4 kali seminggu dengan durasi latihan sekitar 30 menit. Moms juga dianjurkan

Kehamilan tentunya membawa perubahan pada diri Moms. Moms yang tadinya sangat aktif dan suka berolahraga ekstrim dianjurkan untuk mengurangi kegiatan. Sementara Moms yang tidak suka berolahraga justru disarankan