Tips Agar Tetap Sehat dan Segar Selama Pulang Kampung

Pulang kampung adalah rasa bahagia bertemu keluarga besar di kampung halaman. Tapi jika anda kelelahan akibat perjalanan jauh, apalagi jika anda mudik dengan membawa mobil dan anda bertugas untuk jadi pengemudi. Simak tips agar tetap sehat dan segar selama perjalanan.

 

Konsumsi Vitamin

Sebelum berangkat, anda harus meminum vitamin agar terhindar dari penyakit ketika anda mudik. Jika tubuh anda kurang sehat, lebih baik jangan terlalu memaksakan diri anda bertugas sebagai pengemudi.

 

Persiapkan Obat-obatan

Orang paling sering lupa membawa obat-obatan. Kadang tanpa kita sadari anggota keluarga kita atau bahkan kita sendiri tiba-tiba jatuh sakit saat di perjalanan. Kelelahan akan membuat sistem imun yang ada di dalam tubuh berkurang sehingga bakteri atau virus sangat mudah masuk ke dalam tubuh. Diare, flu, badan panas, sakit tenggorokan adalah penyakit yang sering dilanda saat orang mudik.

 

Pastikan Beristirahat

Setiap tiga jam sekali, menyetir lebih dari empat jam akan membuat tubuh anda kelelahan., otot menegang, dan konsentrasi berkurang. Jika anda sudah merasa lelalh lebih baik beristirahatlah di sepanjang jalur mudik atau di pom bensin.

 

Cukup Minum

Pastikan anda minum minimal 3 liter air per hari. Karena kalau sampai anda kekurangan cairan maka bisa membuat anda kehilangan konsentrasi, serta mudah terserang sakit kepala dan nyeri punggung