Sarapan Sehat, Gizi Seimbang Dengan Susu dan Sereal

“Sarapan sehat plus susu dan sereal untuk mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi aktivitas sehari-hari.” Itulah pesan kesehatan yang baru saja diluncurkan Ikatan Dokter Indonesia atau IDI bersama Mayora Nutrition (Energen) untuk Moms & Dads sekeluarga, terutama si kecil.

Kedua institusi ini sepakat bekerjasama dalam mengedukasi masyarakat tentang pentingnya sarapan sehat yang bergizi. Data menunjukkan, masih ada sekitar 44% anak SD yang mengonsumsi sarapan dengan asupan energi kurang dari 15% kebutuhan harian. Sebagian besar menu sarapannya kurang serat dan zat gizi mikro, seperti kalsium, zat besi dan vitamin A.

“Bila seseorang melewatkan sarapan, maka tubuh akan kekurangan glukosa atau hipoglikemia. Ia akan merasa pusing, badan gemetar, lelah dan sulit berkonsentrasi. Ia akan sulit belajar dan dalam jangka panjang, bisa menghambat pertumbuhan,” ujar Dr. Ulul Albab, SpOG dari IDI di hari penandatanganan kesepakatan kerjasama IDI dengan Mayora Nutrition di Munchies, Kota Kasablanka, Jakarta, 23 Mei 2017.

Sarapan, menurut Dr. Ulul Albab, sebaiknya tidak lebih dari pukul 9 pagi. Ini disesuaikan dengan jam sekolah anak-anak di tiga zona waktu negara kita. Menu sarapan  sehat harus mengandung gizi seimbang, yaitu cukup karbohidrat sebagai sumber energi, protein, vitamin dan mineral. “Sarapan paduan makanan padat dan cair juga baik untuk anak-anak dan ibu hamil,” tambahnya.

Keterbatasan waktu membuat kita perlu menu sarapan yang praktis. Mayora Nutrition menjawab kebutuhan itu dengan produk Energen. Ada kandungan susu, sereal, telur, sigmavit (vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E, Kalsium), dan mineral di dalamnya. Produk ini telah memenuhi syarat komposisi dari sebuah sarapan sehat.

“Energen memiliki kandungan nutrisi lengkap dan praktis. Selain itu, produk ini mudah dijangkau, tersedia di mana-mana karena distributor kami mencapai tempat terpencil,” ujar Noegroho Moeshartanto, Marketing Manager PT Mayora Nutrition. Ia menambahkan, selama bulan puasa Energen bisa menjadi pelengkap nutrisi saat sahur maupun di malam hari.

Sebagai salah satu bukti komitmen, Energen menjadi sponsor utama program IDI, Baktiku Bagi Anak Indonesia – Dokter Kecil Award 2017. Energen mengajarkan konsep sarapan sehat dalam program Dokter Kecil Nasional yang hadir di 33 provinsi.

“Program Dokter Kecil telah sembilan tahun dijalankan IDI. Tahun ini akan kami lengkapi dengan edukasi sarapan sehat. Para dokter kecil inilah yang akan menyebarkan informasi tentang hidup sehat, makanan dan sarapan sehat kepada teman-temannya. Ini jauh lebih efektif daripada edukasi dari orangtua, yang lebih sering dianggap doktrin,” tutur Dr. Ulul Albab.