Manfaat Buah Nangka untuk Tubuh
Moms & Dads pasti tau dengan nangka kan? Buah nangka ini sering kita jumpai di Indonesia, baik dalam bentuk olahan makanan atau buah untuk dimakan secara langsung. Banyak olahan buah nangka seperti kita temui dalam es buah atau yang sering kita temui dalam makanan berupa sayuran gudeg atau gulai nangka. Tetapi buah nangka ini juga bisa dimakan langsung buahnya. Nah Moms & Dads tau ga nih kalau dibalik buah nangka banyak sekali manfaatnya. Berikut adalah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh kita.
- Untuk pencernaan: Di dalam buah nangka terdapat kandungan vitamin C nya yang ternyata bisa membuat sistem pencernaan kita menjadi sehat. Vitamin C sendiri juga bermanfaat untuk menambah sistem imun atau kekebalan tubuh kita. Manfaat buah nangka ini juga bisa untuk sebagai obat herbal untuk mengatasi sembelit.
- Untuk cegah kanker: Kandungan nutrisi yang terdapat di buah nangka yaitu lignin dan saponin diketahui sangat mampu untuk mencegah timbulnya kanker. Kandungan yang terdapat di buah nangka disinyalir dapat mengatasi radikal bebas yang tentunya radikal bebas ini sebagai faktor pencentus timbulnya sel kanker.
- Untuk masalah kulit: Kadungan vitamin A yang terdapat di dalam buah nangka bisa bermanfaat untuk mengatasi keluhan masalah kulit. Vitamin A yang diperoleh dari nangka bisa mencegah infeksi pada kulit dan membuat kulit menjadi cerah bersinar.
- Untuk turunkan tekanan darah tinggi: Ternyata kandungan potassium dari buah nangka juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
- Untuk tulang: Kandungan mineral yang terdapat di buah nangka membuat tubuh kita menjadi kuat. Terutama kandungan magnesium dan kalsium yang dapat mengatasi radang sendi dan osteoporosis.
- Untuk Diet: Bagi Moms & Dads yang saat ini sedang dalam program diet. Ternyata buah nangka ini mempunyai lemak yang sangat sedikit. Lemak jenuh dan kandungan karbohidratnya juga sedikit, jadi aman dan sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi Moms & Dads yang sedang dalam program menurutkan berat badan.
