Khasiat Yang Terdapat Dari Berbagai Macam Telur

1. Telur Ayam Negeri

Satu butir ayam negeri terdapat 93 kilo kalori dan 7,6 gram protein. Telur ini di dalamnya juga mengandung vitamin A sebanyak 114 IU.

2. Telur Ayam Kampung

100 gram telur ayam kampung di dalamnya terdapat 174 kilo kalori, 10,8 gram protein dan 4,9 mg zat besi.

3. Telur Puyuh

Telur ini mengandung zat besi dan potassium 5 kali lebih banyak dari pada telur ayam. Telur ini juga kaya akan kolesterol baik atau HDL.

4. Telur Bebek

Dengan berat yang sama dengan telur ayam, telur bebek mengandung energy lebih besar yaitu sebanyak 111 kilo kalori dan 7,7 gram protein.

5. Telur Ayam Vegetarian

Makanan yang di berikan ayam ini berasal dari sumber nabati. Jika, dalam pakan ayam biasa, pakannya ditambahkan dengan sumber kalsium yang berasal dari hewani seperti tepung tulang ikan atau sapi, tapi yang terdapat di dalam ayam petelur vegetarian, sumber kalsiumnya berasal dari batu gamping yang sudah diolah hingga menjadi mineral yang aman dikonsumsi.

6. Telur Ayam Omega 3

Ayam ini diberi pakan dengan formulasi lemak omega 3 lebih tinggi. Dan hasilnya telur ini mengandung omega 3 lebih tinggi yaitu 618 mg dalam setiap butirnya jika dibandingkan dengan telur biasa hanya mengandung omega 3 sebanyak 38 mg per butir