Ini Alasan Ibu Hamil Wajib Konsumsi Asam Folat

Saat Moms hamil, dokter kandungan biasanya menganjurkan untuk banyak mengonsumsi asam folat. Tapi Mom, sebenarnya untuk apa asam folat selama kehamilan?

Mengapa asam folat begitu penting untuk ibu hamil? Asam folat adalah kunci perkembangan dan metabolisme sel pada awal terjadinya pembuahan. Sehingga sebenarnya mengonsumsi asam folat sangat disarankan sebelum kehamilan.

Asam folat sebaiknya dikonsumsi tiga bulan sebelum terjadinya pembuahan dan diteruskan hingga kehamilan di trimester pertama. Dengan merencanakan kehamilan dengan baik dan mengonsumsi asam folat sebelum kehamilan, maka Mom sudah mengurangi 80% risiko terjadinya cacat otak dan sumsum tulang belakang.

Asam folat juga sangat dibutuhkan pada trimester pertama kehamilan, terutama di minggu kedua hingga minggu keempat pertumbuhan janin. Zat ini bermanfaat untuk membantu pembelahan sel yang terjadi dalam kandungan. Jika pembelahan sel terjadi sempurna, maka janin yang dihasilkan pun terhindar dari cacat. Tapi jika pembelahan sel tidak sempurna, janin akan mengalami kelainan atau cacat.

Selain mencegah bayi lahir cacat, asam folat ampuh mencegah anemia selama kehamilan dan mengurangi risiko keguguran. Kekurangan asam folat selama kehamilan, khususnya di trimester pertama, bisa menyebabkan cacat otak, kelainan sumsum tulang belakang, bibir sumbing, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan down syndrome. Jadi Moms, perbanyaklah mengonsumsi makanan kaya asam folat, seperti sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan.