Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Seperti yang dilansir dari healthmeup.com, buah nangka bukan hanya buah tropis biasa, namun kandungan mineral dan nutrisinya bagus untuk tubuh. Ini dia manfaat nangka bagi kesehatan.

1. Menambah Sistem Imun

Vitamin C juga terdapat di dalam nangka yang bisa menambah antivirus dan antibakteri pada tubuh. Selain itu, vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsi organ lainnya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat akan melindungi diri kita dari berbagai macam penyakit dan infeksi.

 

2. Melindungi Tubuh Dari Kanker

Di dalam nangka sendri mengandung fitonutrien atau kandungan khusus yang melawan kanker seperti lugnan, isoflavon dan saponin. Nutrisi-nutrisi ini tidak hanya memperlambat radikal bebas penyebab kanker, tapi bisa meningkatkan fungsi kerja sel lain yang ada di dalam tubuh.

 

3. Memperbaiki Fungsi Pencernaan

Serat yang berada di dalam nangka bisa membersihkan saluran pencernaan. Hal ini akan melancarkan pencernaan dan menjauhkan dari konstipasi.

 

4. Menyehatkan Kulit

Mengkonsumsi nangka yang kaya akan antioksidan akan memperlambat radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

 

5. Menyehatkan Tulang

Nangka mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Kalau mommy sedang melakukan diet maka nangka bisa ditambahkan dalam menu diet anda untuk menghindari terjadinya osteoporosis. Selain itu, kandungan kaliumnya sendiri bisa membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.