Hindari 5 Makanan Ini Saat Sedang Diare

Seperti yang dikutip dari everydayhealth.com, ada 5 makanan yang harus dihindari saat sedang diare, apa sajakah itu? Yuk, dibaca:

1, Makanan Berlemak

Hindari makan makanan yang digoreng, bersantan, berlemak. Makanan tersebut hanya akan memperparah diare anda karena tidak banyak mengandung serat dan menyebabkan akumulasi asam lambung.

2. Produk Susu

Semua makanan olahan susu sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang diare seperti keju, yogurt, es krim. Karena laktosa yang terdapat di dalam makanan tersebut sangat tidak bersahabat dengan kondisi perut kita yang sedang bermasalah.

3. Alkohol dan Kafein

Pada saat kita sedang diaere lebih baik hindari minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein karena bersifat diuretic dan menyebabkan mudah dehidrasi karena menyerap cairan di dalam tubuh.

4. Makanan Dengan Pemanis Buatan atau Sorbitol

Bagi mom&dad yang suka akan minuman dalam kemasan, minuman bersoda, permen kesemuanya itu adalah contoh makanan dan minuman dengan bahan sorbitol. Sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut selama diare.

5. Makanan Penyebab Gas

Ada beberapa buah dan sayuran yang harus dihindari saat diare, contohnya kubis, kacang-kacangan, brokoli, kol.