Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Tips Menjaga Kesehatan Mata Si Kecil

Foto: Istimewa
Foto: Istimewa

Tips berikut dapat mommy dan daddy lakukan agar kesehatan mata si kecil tetap terjaga. Yuk… kita simak

  1. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, C dan E. Vitamin ini banyak terdapat dalam buah-buahan atau sayuran yang berwarna kuning-orange.
  2. Membaca/menulis atau menggambar harus dengan penerangan yang cukup. Lampu tidak silau/menyilaukan, tidak redup dan tidak berkedip. Biasanya selain adanya general lighting yang dipasang di atas/langit-langit, diperlukan juga lampu tambahan untuk membaca yang terfokus pada buku. Perhatikan posisi waktu membaca, sebaiknya sambil duduk dengan penerangan yang tidak terhalang oleh tubuh si pembaca.
  3. Bermain komputer atau game tidak terlalu lama. Setiap 1 jam istirahat 5 – 10 menit, untuk memberi kesempatan otot mata berelaksasi.
  4. Menonton TV. Jarak yang baik adalah 5 kali diagonal TV atau setidaknya 2 meter.
  5. Periksakan mata si kecil ke dokter mata setidaknya 1 tahun sekali untuk mencek kesehatan matanya meskipun tanpa keluhan. Harap diingat bahwa umumnya anak kecil tidak pernah mengeluh tentang penglihatannya, meski jelek sekalipun. Bila anak sudah berkacamata periksakan ke dokter mata minimal 6 bulan sekali.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *