Tips Menidurkan Si Kecil Lagi Setelah Menangis
Menidurkan si kecil lagi setelah terbangun dan menangis di malam hari, bukan sesuatu yang mudah. Bahkan tidak sedikit Moms & Dads yang merasa frustasi. Ada beberapa metoda yang bisa Moms & Dads coba, salah satunya adalah cara fading.
Metoda fading sebenarnya hampir mirip dengan membiarkan si kecil berhenti menangis sendiri. Hanya saja perlu diperatikan berapa lama ia menangis dan caranya lebih mudah diterima. Sesuai arti katanya, dalam cara ini, Moms atau Dads perlu meninggalkan si kecil secara bertahap dan membiarkannya mencari solusi sendiri agar bisa tidur kembali.
Cara menidurkan si kecil lagi ini bisa diterapkan pada bayi yang sudah cukup besar. Sekitar usia 5 bulan hingga usia batita dan pra sekolah. Bagi banyak orangtua, metoda fading sangat membantu mereka untuk bisa beristirahat cukup. Si kecil juga cenderung untuk tidak menangis berlebihan di malam hari.
Ada dua cara utama dalam metoda fading. Pertama menungguinya dan kedua, mengeceknya secara rutin. Kedua langkah ini akan membuat si kecil tidur lebih tenang dan ketika terbangun, ia menyadari kehadiran Moms atau Dads sehingga tidak ketakutan.
Cara pertama dilakukan saat menidurkan si kecil pertama kali. Berbaring atau duduklah di sampingnya hingga ia terlelap. Ketika ia mulai terbangun, Moms & Dads bisa langsung menenangkannya dengan suara ‘shhh’ dan menepuk punggungnya. Si kecil biasanya tidak jadi bangun dan kembali terlelap. Setelah yakin ia tidur dengan nyenyak dan tenang, Moms & Dads bisa meninggalkannya sendirian.
Di malam-malam awal, mungkin Moms & Dads perlu tidur di dekatnya. Tapi secara berangsur-angsur, ubah posisi sehingga semakin menjauh dari tempat tidur si kecil. Biasanya dalam dua minggu, Moms & Dads sudah bisa meninggalkannya tidur sendirian sejak awal.
Cara kedua, pastikan si kecil tidur dan langsung meninggalkan kamarnya. Bila ia merengek, tinggalkan sebentar, sekitar lima menit, lalu temani dia untuk menenangkannya. Beberapa orangtua berpendapat untuk menemani si kecil hingga tertidur. Beberapa lagi merasa hanya perlu diam sebentar di kamarnya untuk menenangkan dan kembali meninggalkan kamar.
Ulangi pengecekan rutin Moms & Dads ke kamarnya sehingga ia benar-benar tertidur nyenyak. Lakukan ini beberapa hari sehingga si kecil bisa tidur sendiri.
Metoda fading berguna untuk mendorong si kecil mencari solusi agar bisa tertidur kembali sendiri. Ini sekaligus melatih kemandiriannya sejak dini. Tidak disarankan untuk sering mengayun atau menggendongnya saat berusaha menidurkan si kecil lagi karena ini hanya akan membuat dia mengandalkan cara tersebut untuk dapat tidur lagi. Seperti metoda lainnya dalam mengasuh si kecil, cara fading pun perlu dilakukan secara konsisten.
