Tips Mengendalikan Kadar Gula Darah Anak
Liburan menjadi waktu yang tepat buat mencoba berbagai jajanan bareng keluarga. Tetapi Moms & Dads tetap perlu mewaspadai kadar gula darah anak dan pemicu obesitas pada si kecil. Berikut ini beberapa tips dari ahli gizi, dr. Aida Sofina, untuk mengendalikan kadar gula darah pada anak dengan cara pola hidup yang lebih sehat.
- Tetap membiasakan anak makan teratur.
- Hindari menonton TV atau main komputer terlalu lama karena akan mengurangi aktivitas gerak anak.
- Mengajak anak melakukan permainan aktif, seperti berolah raga. Moms & Dads dengan potensi diabetes, membuat anak juga berpeluang terkena penyakit yang sama.
- Membatasi konsumsi permen, coklat, atau snack dengan kandungan garam dan gula tinggi.
- Menghindari makanan siap saji atau fast food dengan kandungan karbohidrat dan lemak tinggi.
- Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah–buahan yang variatif.
