Tips Menaikkan Mood Booster Sebelum Beraktivitas

Setelah libur lebaran selesai, Moms & Dads akan kembali untuk melakukan rutinitas lagi. Moms & Dads mulai untuk bekerja kembali seperti biasanya, baik bekerja dari rumah (work from home) maupun bekerja dari kantor (work from office). Untuk mendapatkan semangat baru dalam melakukan aktivitas setelah libur lebaran, Moms & Dads perlu mencari mood booster untuk tetap semangat dan happy saat melakukan semua aktivitas seharian.

Mood booster bisa Moms & Dads dapatkan dengan beberapa cara berikut, disimak ya Moms & Dads:

1. Melakukan olahraga sejenak.

Dengan melakukan olahraga sebentar sebelum memulai aktivitas bekerja, dapat membuat tubuh lebih rileks dan segar. Dan olahraga juga dapat menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan suasana hati serta meningkatkan kemampuan tubuh serta pikiran untuk mengatasi stres. Olahraga yang dapat dilakukan bisa dengan olahraga ringan seperti pemanasan di tempat dengan menggerakan satu per satu anggota tubuh atau bisa juga dimulai dengan jogging di sekitar area rumah Moms & Dads.

2. Minum kopi atau teh.

Sebelum memulai aktivitas pagi hari Moms & Dads bisa meminum kopi atau teh untuk mendapatkan mood booster. Dengan meminum teh atau kopi di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi atau teh mengandung kafein yang bersifat stimultan, artinya kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah Moms & Dads meminum kopi atau teh.

3. Mandi air hangat.

Mandi dengan menggunakan air hangat mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air hangat yang disiram ke seluruh badan, dipercaya dapat memperlancar peredaran darah pada tubuh. Dengan begitu tubuh Moms & Dads akan menjadi lebih rileks, sehingga dapat mengurangi rasa stres dan tentunya juga dapat meningkatkan mood Moms & Dads sebelum memulai aktivitas ya.

4. Menghabiskan waktu dengan orang terdekat.

Curhat atau bercerita dapat meringankan beban pikiran Moms & Dads. Moms & Dads dapat bercerita ke pasangan Moms & Dads, mulai dari bercerita mengenai kondisi masing-masing atau mengingat hal-hal lucu yang pernah Moms & Dads alami.

Nah Moms & Dads, sudah siapkah untuk melakukan aktivitasnya? Tetap semangat dan sehat selalu dengan melakukan protokol kesehatan ya Moms & Dads!