Tag: berolahraga pasca persalinan

Untuk memulihkan kondisi Moms pasca melahirkan, berolahraga ringan sangat dianjurkan setelah 4-6 minggu. Selain Kegel dan push-up, dua latihan berikut bisa Moms lakukan untuk menguatkan otot perut. Mengangkat

Setelah melahirkan, sepertinya berolahraga menghilang dari daftar prioritas Moms. Padahal olahraga baik untuk memulihkan kondisi tubuh. Tetapi memang memerlukan konsultasi dengan dokter kandungan atau bidan sebelum memulainya. Umumnya,