• Now Trending:
  • Menguatkan Bonding Kelua...
  • Tips Si Kecil Makin Pint...
  • Tangkal Virus Corona den...
  • Mitos dan Hoax Seputar C...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Komunitas Kalender

Home » Keluarga » Dunia Pasutri » Senam Anemiaction, Mengurangi Gejala Anemia

Senam Anemiaction, Mengurangi Gejala Anemia

Mini Sukanda | Wednesday, March 29th, 2017 4:30:10 pm | Dunia Pasutri, Keluarga | No Comments
Senam Anemiaction bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja

Senam Anemiaction bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja

Banyak di antara kita yang mengalami gejala anemia tanpa sadar, Moms & Dads. Penyakit yang kita kenal sebagai ‘kurang darah’ ini sebenarnya berarti kekurangan sel darah merah sehat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Akibatnya, kita terlihat pucat, mudah lelah, letih, lesu, kurang konsentrasi dan tentunya menjadi kurang produktif.

Anemia ditandai dengan kadar hemoglobin atau Hb dalam darah yang lebih rendah dari normal. Hb sendiri adalah bagian dari sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen dan mengantarkannya ke seluruh tubuh. Batas normalnya berbeda-beda, tergantung gender dan usia.

Moms usia produktif misalnya, kadar Hb normal adalah 12 g/dl menurut WHO 2011. Saat hamil angkanya menurun sedikit menjadi 11 g/dl. Untuk anak usia 6-11 tahun, kadar HB normal adalah 11,5 g/dl. Selain melihat gejala fisik, untuk memastikan kondisi ini, seseorang harus menjalani pemeriksaan Hb di laboratorium.

Kurangnya sel darah merah sehat bisa terjadi karena dua sebab.  Penyebab pertama adalah rendahnya asupan zat gizi pembuat hemoglobin, yaitu  zat besi, asam folat, vitamin B12 dan protein. Penyebab kedua, meningkatnya pengeluaran atau pendarahan, bisa disebabkan luka, infeksi kecacingan dan pecahnya sel darah merah karena malaria maupun thalasemia.

“Anemia akibat kurang zat besi paling banyak terjadi di negara kita, hingga mencapai 60%,” ujar Prof. Dr. Endang L. Achadi, Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia atau PDGMI dalam diskusi Solusi Total Untuk Indonesia  Yang Lebih Produktif & Bebas Anemia, di The Dharmawangsa, Jakarta Selatan, 29 Maret 2017.

Diskusi ini juga menghadirkan Drs. Muhammad Zuhri, M.Si, Direktur Bina Produktivitas Kementrian Ketenagakerjaan Republik Indonesia. Ia menyampaikan pentingnya kesehatan bagi produktivitas pekerja. Tetapi anemia bisa menghambat produktivitas dan membuat daya saing kita lebih rendah dibandingkan negara lain.

Gejala anemia dapat dihambat dengan menerapkan pola hidup sehat, termasuk memenuhi kecukupan zat besi dan berolahraga. Hari itu, PDGMI bersama Merck,  perusahaan sains dan teknologi di bidang kesehatan, life science dan performance materials, memperkenalkan Senam Anemiaction, yang didukung pakar kesehatan dan olahraga. Senam ini menjadi bagian dari kampanye Indonesia Bebas Anemia (IBA) dan We100 yang digagas Merck sejak tahun lalu. Merck juga menggandeng Indonesia Mengajar untuk edukasi anemia di berbagai daerah.

“Senam Anemiaction terdiri dari beberapa gerakan sederhana yang fokus pada beberapa bagian tubuh, yaitu: aktivitas peregangan bawah, tengah dan atas. Gabungan gerakannya fokus untuk meningkatkan mitokondria, generator sel pada tubuh manusia, sehingga siapapun yang melakukan senam ini akan mengurangi gejala anemia, menjadi lebih segar dan produktif saat beraktivitas,” tutur dr. Michael Triangto, SpKO, Spesialis Kedokteran Olahraga.

Moms & Dads sekeluarga bisa mengikuti senam ini beramai-ramai di ajang Perayaan Nasional Indonesia Bebas Anemia. Acara ini diadakan Merck dan PDGMI pada Minggu, 1 April 2017, di Pelataran Parkir Keong Mas, TMII mulai pukul 06.30 pagi.

Holger Guenzel -Director of Consumer Health Division (CHD) PT Merck Tbk, Anie Rachmayani-Associate Director Marketing PT Merck, Prof. Dr. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH, Hikmat Hardono - Chairman Indonesia Mengajar, Lie Novita Indosary-Group Brand Manager CHD Merck, dan dr. Michael Triangto, SpKO

Holger Guenzel -Director of Consumer Health Division (CHD) PT Merck Tbk, Anie Rachmayani-Associate Director Marketing PT Merck, Prof. Dr. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH, Hikmat Hardono – Chairman Indonesia Mengajar, Lie Novita Indosary-Group Brand Manager CHD Merck, dan dr. Michael Triangto, SpKO

Share on:
WhatsApp
Tags:gejala anemia, indonesia bebas anemia, MERCK, PDGMI, senam anemiaction

Related Posts

  • Foto: Istimewa Lebih Banyak Popok Buat Ryan Reynolds
    No Comments | Dec 1, 2016
  • Foto: Dok. momdadi.com Maudy Kusnaedi Liburan Berdua Dengan Anak
    No Comments | Dec 28, 2016
  • Foto: Istimewa Kelebihan KB dengan Spiral
    No Comments | Aug 6, 2015
  • Foto: Istimewa Menjadi Konsumen Cerdas, Ini Tipsnya
    No Comments | Dec 27, 2017

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Glenn Alinskie dan Chelsea Olivia Lindungi Keluarga Dari Bakteri dan Virus Selama Pandemi
  • RSIA Bunda Tetap Berikan Pelayanan dan Kenyamanan Terbaik dalam Proses Persalinan di Masa Pandemi
  • Hansaplast dengan Logo dan Kemasan Baru, yang Dilengkapi dengan Bacteria Shield
  • Galaxy S21 dan S21+ 5G Jadikan Seluruh Konten Keseharianmu Epik
  • Asuransi Jiwa PRUWarisan Ajak Masyarakat Miliki Harta Warisan Berharga yang Optimal
  • Dapatkan Rambut ala K-Drama dengan Rejoice Jeju Rose
  • TikTok Hadirkan Program Ramadan #SamaSamaBerbagi Bagi Komunitas TikTok
  • Aplikasi Helo Resmi Hadir di Indonesia Sebagai Wadah untuk Berkreasi, Terkoneksi, dan Mendapatkan Informasi Terbaru
  • Bagikan 10.000 Paket Makanan dan Cokelat, Cadbury Ajak Masyarakat Indonesia untuk Berbagi dari Hati
  • ABC Berbagi Kebersamaan Ramadan dengan Korban Bencana Alam
momdadi.com on Facebook
Tweets by @mom_dad_i
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • New Mom Story
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Lovely Mom
    • Super Dad
    KOMUNITAS
    • Arisan
    • Mommies Day Out
    • Our Community
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Rekreasi
    • Review
    KALENDER
    • Agenda
    • Event
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.