• Now Trending:
  • Menguatkan Bonding Kelua...
  • Tips Si Kecil Makin Pint...
  • Tangkal Virus Corona den...
  • Mitos dan Hoax Seputar C...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Komunitas Kalender

Home » Anak » Aktivitas » Pola Tidur Lima Tahun Ke Atas

Pola Tidur Lima Tahun Ke Atas

Mini Sukanda | Friday, March 11th, 2016 9:30:48 am | Aktivitas, Anak | No Comments
Foto: Istimewa

Foto: Istimewa

Pola tidur si kecil terus berkembang seiring usia. Melewati usia balita atau lima tahun ke atas, waktu yang ia perlukan untuk tidur sudah sedikit berkurang. Aktivitas di siang hari pun sudah lebih banyak terutama setelah masuk TK dan SD.

Umumnya si kecil memerlukan waktu tidur 11 jam di malam hari. Memasuki usia SD, tidur 10 jam di malam hari sudah cukup. Itupun mungkin Moms sering merasa kesulitan memintanya tidur tepat waktu karena masih asyik bermain. Ia baru akan cepat pergi tidur bila sudah merasa kelelahan.

Mulai usia 6 tahun, kebanyakan anak sudah sulit diminta tidur siang. Ini tidak masalah. Tapi Moms & Dads juga mungkin sesekali akan mendapati si kecil sulit tidur atau terbangun karena mimpi buruk.

Berikut ini beberapa masalah tidur yang sering terjadi pada anak usia lima tahun ke atas:

Sleep apnea

Saat tidur, nafas si kecil kadang terhenti dan membuatnya terbangun. Ini membuat ia tidak mendapatkan tidur nyenyak yang cukup. Akibatnya bisa memicu masalah perilaku hingga risiko tekanan darah tinggi. Penyebab sleep apnea bisa beragam, di antaranya infeksi sinus kronis, pembengkakan amandel, dan obesitas. Gejala yang lebih jelas adalah mendengkur, posisi kepala ditarik ke belakang saat tidur dan gerakan dada lebih kuat.

Gelisah

Si kecil pun bisa mengalami kecemasan. Mungkin karena masalah pertemanan, pelajaran dan ujian sekolah, merasa mengecewakan Moms & Dads dan lainnya. Tandanya, si kecil sulit tidur walaupun kelelahan. Atau mendadak sakit perut menjelang waktu tidur hingga menangis saat ditinggal tidur sendiri.

Kurang bergerak

Berolahraga memicu produksi zat-zat kimia tertentu di otak yang membuat kita lebih mudah tidur dan merasa relaks.  Sebaliknya, terlalu lama terpapar layar gadget, terutama menjelang tidur akan mengganggu siklus tidur dan membuatnya sering terbangun. Jadi, batasi jam si kecil bermain gadget, apalagi bila ia telah duduk seharian di kelas.

Terbangun tengah malam

Biasanya disebabkan mimpi buruk. Hindari cerita seram atau menonton film horror di sore dan malam hari.

Share on:
WhatsApp
Tags:anak usia sd, masalah tidur anak, pola tidur anak, sleep apnea

Related Posts

  • Foto: istimewa Hindari Kosmetik Dewasa Untuk Anak
    No Comments | Mar 31, 2016
  • Foto: Istimewa Menyiapkan Si Kecil Pindah Rumah
    No Comments | Oct 22, 2015
  • Berat Badan Anak Ingin Naik Berat Badan Anak Ingin Naik
    No Comments | Feb 27, 2014
  • Tips Merawat Kacamata Tips Merawat Kacamata
    No Comments | Oct 8, 2015

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Frisian Flag Indonesia Serahkan Beasiswa Pendidikan untuk Bantu Anak-Anak Indonesia Terdampak COVID-19
  • Susu Bagian Penting Gaya Hidup Sehat Kekinian
  • Be Seen Be Heard: The Body Shop® Indonesia Ajak Kaum Muda Ambil Aksi Nyata dan Bersuara Lantang dalam Isu Perubahan...
  • NIPT tanyaDNA Dukung Mom Hamil Bebas Kuatir
  • Gandeng Yayasan Pita Kuning, Lotus Archi Ajak Pembeli Berdonasi sekaligus Berinvestasi lewat “Golden Hearted Heroes”
  • Peran Orangtua Tingkatkan Aspek Sosial Emosional Anak agar Siap Bersosialisasi di Masa Transisi
  • Sambut Hari Keluarga Nasional, Tokopedia Bagikan Tren Jual-Beli Online Produk Kebutuhan Ibu dan Anak serta Rumah Tangga
  • Pemerintah Galakkan Bulan Imunisasi Anak Indonesia (BIAN) 2022
  • Bunda Harus Tahu Nutrisi Penting yang Dibutuhkan untuk Tumbuh Kembangnya
  • Dulux Experience Store Hadirkan Cat Lebih Dari Sekedar Warna
momdadi.com on Facebook
Tweets by @mom_dad_i
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Super Dad
    KOMUNITAS
    • Arisan
    • Mommies Day Out
    • Our Community
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Rekreasi
    • Review
    KALENDER
    • Agenda
    • Event
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.