Perubahan Fisik di Trimester 3

Memasuki minggu ke-28, Moms sekeluarga mungkin sudah siap mengadakan syukuran tujuh bulanan. Di periode ini juga berarti kehamilan Moms sudah memasuki trimester 3 hingga saat persalinan nanti, yang umumnya terjadi di minggu ke-40 atau 41.

Janin tumbuh sangat pesat di trimester 3 sehingga perut Moms pun tampak jauh lebih besar. Apa saja perubahan yang akan Moms rasakan selama periode ini?  Check this out.

• Nyeri seputar perut. Ligamen lingkar yang menahan perut bagian bawah Moms, meregang mengikuti perbesaran perut, membuat Moms kadang merasa nyeri dan kram. Moms perlu cukup istirahat untuk mengatasinya.
• Tubuh lemas. Moms disarankan untuk makan cukup dan teratur serta tetap aktif agar Moms bisa beristirahat lebih nyaman di malam hari.
• Heartburn. Dorongan perbesaran rahim di perut Moms membuat heartburn atau naiknya asam lambung ke kerongkongan lebih mudah terjadi. Hindari dengan tidak makan dan minum beberapa jam sebelum tidur.
• Kontraksi Braxton Hicks. Sebelum kontraksi yang sebenarnya muncul, Moms akan mengalami Braxton Hicks yang berupa kontraksi tidak beraturan.
• Varises. Urat yang menonjol di sekitar betis mulai tampak karena pembuluh darah Moms harus mengalirkan darah yang lebih banyak. Begitu juga dengan wasir atau hemorrhoids, yang merupakan salah satu jenis varises. Varises ini biasanya akan menghilang setelah persalinan.
• Stretch marks. Guratan putih ini muncul akibat peregangan kulit. Moms bisa menyamarkannya dengan krim atau minyak khusus untuk stretch marks.
• Sakit punggung. Hormon kehamilan membuat sendi-sendi meregang dan perbesaran perut membuat beban berat mengarah ke depan, akhirnya punggung pun terasa sakit. Moms perlu sering mengangkat kaki untuk meredakannya saat duduk atau berbaring.
• Mimpi semakin jelas. Selama hamil Moms akan lebih mudah mengingat mimpi, dan akan terasa semakin jelas di trimester 3.
• Ceroboh. Perut besar membuat keseimbangan Moms terganggu sehingga gerakan Moms lebih canggung dari biasanya. Moms juga akan lebih sering lupa. Jangan cemas ya, dibawa santai saja dan bergerak lebih hati-hati.
• Sulit mengendalikan kandung kemih. Moms bisa terkencing-kencing ketika bersin, batuk atau tertawa. Moms dapat mengatasinya dengan tetap melakukan senam Kegel.
• ASI merembes. Tubuh Moms sudah melakukan pemanasan untuk menyusui si kecil.