Perlu Dilakukan Di Trimester 1

Begitu melihat tanda positif di test pack, Moms pasti sangat bahagia. Ini berarti Moms telah memasuki trimester 1 kehamilan. Apa saja yang perlu Moms lakukan? Cek to do list berikut ini:

Pastikan Moms benar-benar hamil

Yap, satu kali test pack saja belum cukup. Cobalah beberapa kali terutama bila tanda yang muncul meragukan. Moms juga perlu memilih dokter kandungan atau bidan dan datang untuk memeriksakan diri. Moms bisa meminta rekomendasi keluarga atau teman saat memilih dokter kandungan dan sesuaikan dengan keinginan serta budget Moms karena Moms akan rutin mengunjunginya selama hamil.

Mengonsumsi vitamin prenatal

Konsumsi vitamin prenatal sesuai anjuran dokter kandungan atau bidan. Asupan suplemen asam folat sangat Moms perlukan agar janin terhindar dari cacat lahir tabung saraf seperti  spina bifida. Selain itu, diperlukan juga asupan zat besi yang cuku agar Moms tidak mengalami anemia.

Menyiapkan budget persalinan

Moms & Dads perlu mengecek biaya persalinan di rumah sakit yang Moms & Dads pilih dan mulai menyiapkan biayanya. Cek juga asuransi yang Moms & Dads, apakah bisa digunakan untuk biaya check up, persalinan, rawat inap dan lainnya.

Tentukan jadwal check up rutin

Bicarakan dengan dokter atau bidan kapan Moms sebaiknya kembali datang untuk memeriksakan kehamilan secara rutin. Dads perlu juga mengetahui jadwalnya untuk menyesuaikan dengan jadwal pekerjaan agar bisa menemani Moms ke dokter. Selain itu, siapkan diri dengan informasi cukup tentang riwayat kesehatan keluarga agar dokter mengetahui faktor risiko apa saja yang bisa dimiliki Moms.

Konsultasikan obat yang biasa Moms minum

Moms yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sering mengonsumsi obat dan suplemen sebaiknya memberitahu dokter atau bidan. Begitu juga bila Moms tengah meminum obat herbal. Dokter akan menyarankan apa yang terbaik untuk Moms, entah itu menghentikan konsumsi, mengganti jenis obat menjadi yang lebih aman dan lainnya.

Menerapkan pola hidup sehat

Bila Moms belum menerapkan pola makan sehat, inilah waktu yang tepat. Perbanyak stok sayuran dan buah di rumah, konsumsi nutrisi seimbang protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral, kurangi konsumsi kafein, cukup cairan dan pilih cara mengolah makanan yang tepat agar nutrisinya tidak hilang. Sangat dianjurkan untuk berhenti merokok, tidak mengonsumsi alkohol, istirahat cukup dan berolahraga.