Mitos Wortel Bagus Untuk Kesehatan Mata
Selama ini, orang menganggap salah satu manfaat mengkonsumsi sayuran, khususnya wortel, adalah bagus untuk kesehatan mata si kecil. Secara medis, apakah mitos itu memang benar?
Wortel ternyata hanya berguna untuk memperbaiki sel-sel retina mata karena kandungan karotenoid, yang berfungsi pada metabolisme sel-sel syaraf mata atau sel retina. Karena itu, wortel memang tetap harus dikonsumsi dalam dosis yang cukup.
Tetapi, tujuannya bukan untuk menghilangkan minus namun sekadar untuk memperbaiki sel-sel retina. Selain itu tetap juga diperlukan keseimbangan nutrisi demi mempertahankan struktur dinding bola mata agar tetap bagus. Jadi untuk mencegah bertambahnya minus kacamata, kita tidak cukup hanya minum jus wortel yang banyak, tapi semua komponen harus terpenuhi. “Bahkan, sampai ke lemak pun harus ada, namun dengan takaran yang cukup,” ujar Dr Annete Mariza, SpM dari Klinik Mata Nusantara Jakarta.
Dijelaskan juga tentang mitos bahwa pemakaian kacamata merupakan faktor turunan, dalam arti jika orang tua memakai kacamata, maka anaknya kemungkinan besar berkacamata juga. Menurut dr. Annete, sampai saat ini memang diduga faktor genetik memegang peranan.
“Tapi selain genetik faktor kebiasaan yang buruk seperti membaca, bermain game dan menonton TV terlalu dekat dalam waktu lama dan terus-menerus, penerangan yang kurang memadai juga akan mempengaruhi seseorang untuk berkacamata. Jadi hal-hal tersebut sedini mungkin harus dihindari,” jelasnya.
