Mitos Seputar Detoks
|Proses detoksifikasi memang membantu menyehatkan tubuh, apalagi detoks juga mudah dilakukan. Nah, sebelum anda melakukan detoks ketahuilah beberapa hal berikut ini.
Diet Jus dan Sayur bisa mengeluarkan racun dalam tubuh
Memang konsumsi sayur dan buah sangat baik untuk tubuh. Tapi tidak serta merta bisa mengelaurkan racun dalam tubuh. Detoks tidak akan bisa hilang tanpa dibarengi dengan olahraga. Cara terbaik untuk membersihkan area usus, ginjal, liver adalah dengan diet, olahraga, dan tidak merokok. Maka dari itu anda harus makan-makanan sehat dan istirahat cukup juga sangat diperlukan dalam membantu tubuh mendetoksifikasi diri secara alami.
Air Putih Hangat Untuk Detoks
Air putih sangat membantu proses detoksifikasi karena hal tersebut membantu mengairi ginjal dan liver untuk membuang kotoran melalui urin. Tapi sangat disarankan untuk tidak terus meminum air hangat. Cukup dua gelas air hangat dalam sehari, selebihnya konsumsilah air putih dengan temperatur normal, bukan dingin.
Sauna Mengeluarkan Racun
Tubuh berkeringat sama artinya dengan mengeluarkan racun dalam tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang yang malas berolahraga kemudian memilih sauna untuk mengeluarkan keringat. Padahal, keringat berlebihan akibat sauna justru membuat proses detoksifikasi tidak efisien karena akan mengurangi kemampuan tubuh mendetoksifikasi secara alami. Karena itu, keringat yang baik hanya dihasilkan dengan olahraga.