Menu Untuk Anak Kurus

Saya mommy dari seorang putra berusia 8 tahun. Yang ingin saya tanyakan, mengapa anak saya kurus sekali, berat badannya hanya 21 kg. Apakah kondisi ini normal? Padahal saya sudah kasih vitamin, tapi hasilnya belum tampak juga. Kira-kira menu seperti apa yang harus saya sajikan agar anak saya bisa gemuk, dok? Terima kasih atas jawabannya.

Sari Nila, 021 973447XX

Dilihat dari kurva pertumbuhan, maka untuk usia 8 tahun seharusnya berat badan anak mommy adalah sekitar 25-26 kg.  Pantas saja mommy Sari merasa risau, karena berat badan anak mommy saat ini hanya 21 kg. Namun data tinggi badan juga perlu diketahui karena standar tinggi badan untuk anak usia 8 tahun adalah 128 cm. Seandainya tinggi badan anak mommy sesuai standar maka dapat diartikan bahwa kekurangan berat badan si kecil bukan disebabkan oleh kekurangan makan di masa lalu melainkan terjadi pada waktu akhir-akhir ini, misalnya karena menderita penyakit.

Namun terlepas dari semua itu, yang penting adalah bagaimana menyiasati agar sang anak bertambah berat badannya dan tinggi badannya dapat dikejar sesuai dengan usianya. Vitamin memang penting namun jumlah asupan kalori dan protein jauh lebih penting. Caranya ialah dengan meningkatkan densitas kalori makanan, misalnya memberikan makanan yang diolah dengan lemak/minyak.

Cara makan juga perlu disiasati yaitu diberikan porsi kecil tapi sering. Kalau perlu sehari bukan 3 kali makan, melainkan 6 kali makan terdiri dari 3 kali makan, diselingi 3 kali snack yang diberikan di antara waktu makan. Semua ragam makanan diperlukan yaitu makanan pokok (nasi), lauk-pauk (hewani dan nabati), sayuran, buah, dan susu. Mudah-mudahan berat badan anak mommy bertambah walaupun untuk itu diperlukan waktu karena tidak mungkin mencapai berat badan ideal dalam waktu singkat.