• Now Trending:
  • Cara Mengatasi Phobia Pa...
  • Pentingnya Berpikir Posi...
  • Ini Cara Agar Anak Suka ...
  • Hindari Dehidrasi Selama...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Teknologi Hiburan

Home » Anak » Pendidikan » Membiasakan Si Kecil Hidup Sehat

Membiasakan Si Kecil Hidup Sehat

Mini Sukanda | Wednesday, September 14th, 2016 12:00:22 pm | Anak, Pendidikan | No Comments
Arninta Puspitasari, Public Relations Manager Tropicana Slim, Najeela Shihab dan Siti Syarifah

Arninta Puspitasari, Public Relations Manager Tropicana Slim, Najeela Shihab dan Siti Syarifah

Pola hidup sehat tentunya membuat si kecil tumbuh lebih optimal dan tidak mudah terserang penyakit. Kebiasaan makan makanan bergizi, tidur cukup, banyak bergerak dan rutin berolahraga serta menjaga kebersihan diri, biasanya dimulai dari rumah dan keluarga. Selain itu, si kecil juga menerima pengaruh-pengaruh dari luar, terutama lingkungan sekolah.

Moms & Dads sebagai pendidik pertama dan utama untuk si kecil, memiliki peranan penting untuk mengenalkan kebiasaan positif hidup sehat. Najeela Shihab, Psikolog dan Founder Keluarga Kita, menjelaskan, orang tua juga perlu menjalin interaksi yang baik dengan pihak sekolah untuk menanamkan nilai-nilai positif pada anak, seperti hidup sehat dan pemilihan makanan bernutrisi.

“Di sekolah, anak-anak seharusnya tidak hanya dituntut untuk mendapatkan nilai tinggi saja, namun juga pembiasaan hidup sehat. Pola hidup sehat akan mempengaruhi fungsi kongnitif mereka menjadi lebih baik dan anak jadi lebih percaya diri,” tutur Najeela Shihab.

Si kecil yang terbiasa menerapkan pola hidup sehat di rumah dan lingkungan lainnya akan cenderung lebih mandiri. Ia mampu memutuskan dan memilih mana yang lebih baik untuknya, termasuk memilih jajanan. Kebiasaan positif ini bila didukung orangtua dan lingkungannya akan terbawa hingga dewasa.

“Sekolah dapat memanfaatkan jam pelajaran ataupun ekstrakurikuler untuk berbagi inspirasi hidup sehat pada siswa,” saran Najeela di event Health Agent Award 2016 yang diadakan Tropicana Slim di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Agar pembiasaan pola hidup sehat di rumah efektif dan tetap terjaga, Moms & Dads perlu selektif dalam memilih lingkungan lain untuk si kecil. Di sekolah misalkan, tidak ada salahnya bila Moms & Dads  memperhatikan kebersihan sekolah dan beragam fasilitas di dalamnya, termasuk kantin sekolah. Biasakan juga si kecil membawa bekal makanan dan botol minum dari rumah.

“Si kecil yang diajarkan pola hidup sehat akan paham mengapa lemak, gula dan garam berlebih kurang baik untuknya. Diapun akan lebih bijak memilih makanan atau jajanan di manapun,” tambah Najeela.

Selain menerapkan kebiasaan positif di rumah, si kecil dapat belajar tentang healthy lifestyle lewat berbagai permainan. Siti Syarifah, Founder Komunitas AyoMain, mengatakan cara ini sangat efektif buat si kecil.

“Bermain selalu menyenangkan. Ketika kita senang, ada endorphin yang keluar sehingga lebih mudah menerima apapun. Itu sebabnya bermain menjadi sarana paling efektif untuk mengenalkan pola hidup sehat pada anak-anak,” papar mom yang akrab dipanggil Rifa ini.

Komunitas yang didirikannya memiliki misi untuk mengajak para orangtua menyediakan waktu buat bermain bersama anak. “Orangtua di perkotaan seperti Jakarta, sangat sulit mencari waktu untuk bermain dengan anak. Sebaiknya, berikan waktu khusus untuk mereka, bukan sisa-sisa waktu,” katanya.

 

Share on:
WhatsApp
Tags:jajanan sekolah, kebiasaan positif anak, kesehatan anak, pendidikan, pola hidup sehat anak

Related Posts

  • Foto: Istimewa 9 Keuntungan Membaca
    No Comments | Nov 11, 2016
  • Menggemaskan Koleksi Baju Anak Dari Pumpkin Patch Menggemaskan Koleksi Baju Anak Dari Pumpkin Patch
    No Comments | Mar 30, 2015
  • Penyakit Pancaroba yang Rentan Dialami Anak Penyakit Pancaroba yang Rentan Dialami Anak
    No Comments | Apr 10, 2015
  • Foto: istimewa Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
    No Comments | Jan 28, 2016

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Berolahraga Saat Puasa Aktifkan Hormon Pertumbuhan
  • Batuk Karna Minum Susu Pakai Botol
  • Bahaya Krim Pemutih Bagi Si Janin
  • Saat Tepat Memberitahu Atasan Tentang Kehamilan
  • Perawatan Kulit Dan Kehamilan Yang Aman Dan Nyaman Di Era New Normal
  • Melancarkan Sistem Pencernaan Dengan Buah Jambu Biji
  • FRISIAN FLAG® Dorong Minum Susu Jadi Gaya Hidup dan Ajak Semua Raih Kemenangan dengan Kekuatan dari Kebaikan Susu!
  • Demam Berdarah Disekitar Kita: Perlindungan Komprehensif untuk Seluruh Anggota Keluarga dari Demam Berdarah Dengue dengan #Ayo3MplusVaksin
  • RAMBLA Tawarkan Fleksibilitas dan Kenyamanan Baru dalam Berbelanja
  • Hindari 5 Faktor Pemicu Kanker
momdadi.com on Facebook
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Nutrisi
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Resep Keluarga
    • Super Dad
    TEKNOLOGI
    • Gadget
    • Inovasi
    • Our Community
    • Teknologi
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Review
    HIBURAN
    • Agenda
    • Event
    • Rekreasi
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.