Membantu Si Kecil Menghadapi Ujian
Moms, si kecil terutama menjelang kelulusan SD maupun SMP mulai menghadapi ujian beragam mata pelajaran. Banyak anak yang menghadapinya dengan sikap biasa saja, tapi tidak sedikit juga yang merasa tertekan.
Bila si kecil tampak lebih mudah tersinggung, gampang marah, gelisah, lebih pendiam atau mungkin malah lebih manja, bisa dipastikan ia merasa gugup. Moms & Dads dapat membantunya dengan:
- Ada untuk si kecil serasa emosional. Luangkan waktu lebih banyak bersamanya, mengobrol, membantunya belajar, dan berusaha memahami masalahnya.
- Dorong si kecil untuk mengungkapkan perasaan. Dengarkan dengan sikap empati sehingga ia merasa dipahami dan menganggap wajar perasaannya. Buatlah si kecil sadar bahwa dengan membicarakan perasaannya, ia bisa lebih bisa mengendalikan emosi.
- Bangkitkan kepercayaan dirinya. Tunjukkan Moms & Dads percaya si kecil bisa melewati ujian dengan baik. Bantu dia belajar, berlatih soal atau menjawab pertanyaan. Dorong si kecil agar ia yakin, ia bisa menghadapi ujian.
- Ajak si kecil untuk melakukan relaksasi dengan mengatur nafas, lalu membayangkan ia berhasil mengerjakan semua soal dengan baik. Ini akan mengurangi stress dan membuatnya lebih ceria memulai ujian.
- Ajarkan positive thinking. Tanamkan kalimat,’aku bisa’ atau ‘aku harus coba.’ Jangan sampai si kecil berpikir ia tidak bisa mengerjakan soal ujian.
- Contohkan yang baik. Sikap tenang Moms & Dads akan mengurangi kegelisahan si kecil. Perlihatkan pada si kecil bagaimana Moms & Dads menghadapi tekanan dengan tekad melakukan yang terbaik.
- Hindari harapan muluk. Jangan bebani si kecil dengan target nilai sempurna, cukup bantu ia untuk mempersiapkan ujian dengan maksimal.
- Ajari si kecil teknik mengerjakan ujian. Dimulai dengan menjawab soal-soal yang mudah, setelah itu baru beralih mengerjakan soal yang lebih sulit atau membutuhkan lebih banyak waktu.
- Pastikan si kecil cukup beristirahat dan makan makanan yang bergizi karena akan sangat berpengaruh pada konsentrasi dan mood-nya.
