Manfaat Olahraga Permainan

Selamat Hari Olahraga Nasional, Moms & Dads! Ayo simpan sejenak gadget kita, dan ajak si kecil melakukan olahraga permainan di luar rumah. Melakukan jenis olahraga ini sangat menyenangkan dan memiliki banyak manfaat. Apalagi bila dilakukan bersama banyak teman.

Berikut beragam keuntungan bila si kecil melakukan olahraga permainan seperti basket, voli, baseball dan sepakbola.  Kita bahas dua di antaranya, basket dan sepakbola yang sangat populer di negara kita dan mudah dimainkan anak-anak.

Basket

Menjadi bintang basket seperti para pemain NBA, yang gesit dan bisa melompat tinggi ke ring, pernah menjadi mimpi banyak orang. Sekarang ini, mungkin lebih banyak yang memainkannya di aplikasi gadget daripada bermain langsung. Sebelum si kecil lebih memilih bermain di gadget, ayo ajak dia memainkannya secara langsung.

Moms & Dads bisa mengajak si kecil ke taman yang memiliki area ring basket atau gelanggang olahraga terdekat. Bisa juga memasang ring mainan di rumah untuk si kecil yang masih balita dengan bola mainan. Agar manfaatnya semakin terasa, daftarkan si kecil ke klub basket setempat atau dorong dia untuk mengikuti ekskul basket di sekolah.

Secara fisik, olahraga ini memiliki manfaat:

• Menguatkan fisik
• Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
• Meningkatkan keseimbangan tubuh
• Manfaat sosial:
• Meningkatkan kedisiplinan
• Melatih kerjasama tim
• Membentuk jiwa kepemimpinan
• Mendapat pengakuan dan rasa percaya diri.

Sepakbola

Olahraga favorit ini sangat menyenangkan karena dimainkan beramai-ramai. Banyak pula anak yang terinspirasi menjadi pesepakbola setelah melihat para jagoan lapangan hijau beraksi. Tidak sulit untuk menemukan klub yang bisa melatih si kecil. Bahkan hampir di semua sekolah di negara kita, dari SD sampai SMA, memiliki tim sepakbola andalan.

Manfaat sepakbola secara fisik:

• Menguatkan jantung
• Menguatkan otot
• Melatih kelenturan tubuh
• Melatih koordinasi dan keseimbangan tubuh
• Mengendalikan berat badan

Manfaat sosial:

• Melatih kedisiplinan
• Belajar tentang kerjasama tim
• Membentuk kepemimpinan
• Membentuk sportivitas
• Meningkatkan self-esteem.