Manfaat Bertanding Olahraga

Semangat juang para atlet, apalagi yang kini tengah bertanding di Olimpiade Rio de Janeiro 2016, sering mengundang decak kagum. Bertanding olahraga tidak sekadar unjuk kemampuan hasil latihan keras bertahun-tahun. Ada banyak manfaat yang membuat Moms & Dads perlu mendorong si kecil untuk melibatkan diri.

Berikut ini beberapa manfaat bertanding olahraga bagi si kecil yang mulai tumbuh besar :

Mendorong si kecil tetap aktif dan sehat

Secara alami, anak-anak suka berlari, melompat dan bermain. Energinya yang sangat banyak perlu disalurkan secara positif. Olahraga kompetisi bisa menjadi salah satu pilihan aktivitas. Ini tidak hanya menuntutnya secara fisik tetapi juga meningkatkan daya pikir. Sepakbola, basket, bulutangkis, bahkan renang dan lari perlu strategi selain kemampuan fisik yang prima. Si kecil juga bisa belajar tentang kerjasama tim dan fair play.

Berkompetisi sehat

Bertanding olahraga membuat si kecil belajar bagaimana berkompetisi secara sehat di dunia nyata. Ia akan terbiasa berkompetisi dalam lingkungan yang bersahabat dan mendapatkan hasil sesuai dengan usahanya. Semakin ia berlatih beras, semakin besar peluangnya untuk berhasil. Si kecil pun akan lebih menyadari manfaat latihan.

Membakar kalori dan mencegah obesitas

Akhir-akhir ini isu obesitas pada anak sering terdengar. Risiko penyakit seperti  jantung dan diabetes pada anak semakin besar. Berolahraga membuat kalorinya terbakar dan mencegah obesitas. Ia juga akan cenderung memiliki pola makan sehat dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran.

Meningkatkan rasa percaya diri

Saat si kecil memenangkan pertandingan baik perorangan maupun bersama tim, ia merasa telah  berhasil dan diakui. Kalah pun dalam olahraga biasanya akan membuat ia belajar sesuatu yang positif. Si kecil paham ia tidak selamanya bisa menang, dan ia tetap bangga karena telah mengusahakan yang terbaik dan bertekad untuk meningkatkan kemampuan.

Menurunkan perilaku berisiko

Aktif dalam kegiatan olahraga akan cenderung menjauhkan si kecil dari pergaulan negatif dan perilaku buruk. Olahraga bisa menjadi wadah untuk mengekspresikan diri, belajar berteman dan bekerjasama serta mengendalikan emosi.