Makanan Yang Cocok Untuk Yang Ga Mau Gendut

Moms & Dads ditengah situasi yang lagi kaya sekarang ini yang mengharuskan kita tetap #dirumahaja pasti bikin kita ga banyak melakukan aktifitas, yang mana aktifitas kita tidak sesibuk seperti di kantor karena bekerja dari rumah.

Kebiasaan makan kita jadi tidak terkontrol dan bikin badan tentu saja jadi membesar alias jadi gendut, pasti buat Moms dan keluarga di rumah ini menjadi masalah tersendiri bukan? Apalagi buat yang doyan makan, makanan yang tidak bisa dihindari seperti makanan-makanan cepat saji yang memberikan efek tidak sehat untuk tubuh kita. Nah bisa Moms & Dads ganti nih dengan menyuguhkan makanan yang bisa dibuat  dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan tentu saja ga bikin gendut bisa jadi alternatif loh Moms & Dads, yuk disimak yaaa

Beras Merah

Kalau biasanya Moms & Dads makan dengan menggunakan beras putih/nasi putih saat makan bersama keluarga, beras merah/nasi merah ini bisa dijadikan alternatif ya Moms karena kandungan gula dari beras merah /nasi merah ini lebih baik karena lebih sedikit dibandingkan beras putih/nasi putih, serta kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari beras merah serta khasiat lainnya lebih banyak seperti mengontrol kolesterol dan mencegah obesitas

 

Ikan Salmon

Ikan salmon ini sangat bagus loh Moms karena kandungan yang ada di dalamnya seperti protein, lemak sehat, dan omega 3 yang baik buat tubuh jadi salah satu makanan alternatif buat Moms dan keluarga yang doyan makan tapi tetep sehat karena diketahui pula salmon dapat mencegah obesitas.

 

Dada Ayam

Siapa yang ga doyan ayam? Nah buat Moms & Dads yang doyan makan ayam dianjurkan mengkonsumsi bagian dada ayam tanpa kulit karna banyak mengandung banyak mineral dan vitamin serta tinggi protein juga yang baik buat tubuh ya Moms.

 

Ikan Tuna

Ikan ini juga baik loh Moms buat kesehatan tubuh, banyak olahan ikan ini juga yang dijual dipasaran yang memudahkan Moms & Dads membeli dan mengolahnya. Kandungan banyak protein lengkap yang baik bagi tubuh dan pastinya ga bikin gendut.

 

Buah-Buahan

Serat yang terkandung pada buah serta vitamin yang terkandung didalamnya juga sangat baik loh buat tubuh, ganti cemilan dirumah dengan buah karena selain banyak manfaat buah juga sangat mengenyangkan loh Moms, selain cocok buat yang doyan ngemil tapi ga mau gendut buah jadi alternatif cemilan yang baik.

 

Aneka Sayur

Seperti halnya buah, sayur juga sangat baik buat tubuh kandungan serat, rendah kalori serta karbohidrat sangat baik buat tubuh. Mengkonsumsi sayur juga sangat bagus untuk si kecil ya Moms, tidak cuma sehat sayur juga tidak bikin gendut dan kalau mau diolah dengan sentuhan lain bisa disajikan sebagai salad.

 

Itulah berbagai alternatif makanan dan olahan yang bisa Moms & Dads buat dirumah dengan hahan-bahan yang ga bikin gendut dan juga menyehatkan tentunya Moms.