• Now Trending:
  • Menguatkan Bonding Kelua...
  • Tips Si Kecil Makin Pint...
  • Tangkal Virus Corona den...
  • Mitos dan Hoax Seputar C...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Komunitas Kalender

Home » Kehamilan » Persalinan » Makanan yang Baik Moms Konsumsi Sebelum Persalinan

Makanan yang Baik Moms Konsumsi Sebelum Persalinan

Pratama Dhitya | Tuesday, September 29th, 2020 10:11:01 am | Kehamilan, Persalinan | No Comments
Foto dari freepik.com

Foto dari freepik.com

Setelah mengandung selama 9 bulan, momen selanjutnya yang ditunggu adalah proses persalinan. Berbagai hal harus sudah Moms persiapkan, termasuk kondisi tubuh ibu hamil itu sendiri. Nah, untuk menjaga kondisi tubuh sebelum persalinan, Moms bisa mulai dengan asupan makanan yaitu dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

 

Buah-buahan

Untuk mempersiapkan persalinan, Moms dapat memulai dengan mengonsumsi berbagai macam buah. Pilihlah buah yang mampu menambah energi tubuh seperti apel, alpukat dan pisang. Dan sebaiknya hindari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, anggur dan nanas.

Yoghurt

Yoghurt dapat dijadikan pilihan makanan sebelum persalinan. Pasalnya makanan ini kaya karbohidrat dan protein sebagai sumber energi. Moms dapat menambahkan yoghurt dalam aneka kudapan.

Kurma

Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Selain memiliki kandungan gula yang cukup banyak sehingga mampu meningkatkan energi saat proses persalinan. Ternyata ada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan para wanita yang makan 6 atau lebih kurma perhari selama 4 minggu sebelum persalinan akan merasakan manfaat besar. Akan terjadi pelebaran serviks secara signifikan, sekitar 3 cm atau lebih daripada seseorang yang tidak mengonsumsi kurma.

Beras Merah

Sebagai sumber karbohidrat, beras merah dapat dijadikan pilihan. Ini karena beras merah mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menghindari masalah sembelit bagi ibu hamil.

Daging Ayam

Protein juga sangat berperan dalam proses persalinan. Karena dengan protein yang cukup Moms dapat menjalani persalinan dengan otot yang kuat. Salah satu sumber protein yang mudah didapat adalah daging ayam.

Share on:
WhatsApp
Tags:kehamilan, kesehatan, parentips, persalinan

Related Posts

  • Foto: Pixabay Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Jelang Persalinan
    No Comments | Nov 19, 2019
  • Foto: istimewa Manfaat Berjalan Kaki Selama Hamil
    No Comments | Nov 23, 2016
  • Foto: Istimewa Camilan Sehat Moms Hamil
    No Comments | Sep 10, 2015
  • Senam Kegel bantu atasi wasir saat hamil Tangani Wasir Saat Hamil
    No Comments | Nov 18, 2015

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Susu Bagian Penting Gaya Hidup Sehat Kekinian
  • Ketahuilah Genital Warts Penyakit Menular Seksual
  • Be Seen Be Heard: The Body Shop® Indonesia Ajak Kaum Muda Ambil Aksi Nyata dan Bersuara Lantang dalam Isu Perubahan...
  • NIPT tanyaDNA Dukung Mom Hamil Bebas Kuatir
  • Danone Turut Dukung Turunkan Angka Stunting dengan Luncurkan Buku Seri Cegah Stunting
  • Juene Jewelry Luncurkan Koleksi Terbaru “Mom & Baby” bersama Whizliz
  • Sebelas Fakta Keseruan Selebrasi SEBELAS tiket.com
  • Desain Tipis MAKUKU Air Diapers Slim Rekomendasi Untuk Si Kecil yang Aktif Bergerak
  • KRAFT Quick Melt Jadikan Momen Akhir Pekan Keluarga Lebih Bermakna
  • Generali Hadirkan Proteksi Manfaat Pasti dengan 100% Premi Kembali
momdadi.com on Facebook
Tweets by @mom_dad_i
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Resep Keluarga
    • Super Dad
    KOMUNITAS
    • Arisan
    • Mommies Day Out
    • Our Community
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Rekreasi
    • Review
    KALENDER
    • Agenda
    • Event
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.