Kenali Tanda Kapan Anak Perlu Diberikan Suplemen
Kebutuhan nutrisi pada anak seharusnya sudah terpenuhi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Tapi, ada saat-saat tertentu anak butuh suplemen vitaman. Kapan saat anak butuh vitamin?
Anak-anak yang sudah terbiasa mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam jumah yang cukup dan memenuhi kebutuhan gizi seimbang menurut dr. Yoga Devaera, SpA (K), dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, tidak perlu tambahan suplemen.
Asupan gizi seimbang yang dimaksud adalah makanan yang memenuhui kebutuhan dasar nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral. Selain itu, dr. Yoga Devaera, SpA (K), menekankan pentingnya memberikan variasi pada asupan makanan sehari-hari anak.
Namun, ada kalanya anak membutuhkan suplemen, karena beberapa hal seperti sering menolak berbagai jenis makanan, lebih banyak mengonsumsi junk food, mengalami kekurangan asupan nutrisi. Nah, kalau melihat kondisi tersebut maka Moms bisa menambahkan suplemen kepada anak. Tapi ingat, menurut Yoga Devaera SpA(K), suplemen bukan menggantikan makanan. “Sebaiknya sesuaikan pemberian suplemen dengan nutrisi atau makanan yang kurang dikonsumsi anak,” katanya.
Lebih lanjut lagi Yoga Devaera SpA(K), menjelaskan, tanda anak yang memerlukan suplemen bisa dilihat langsung dari pola makan sehari-hari. Rata-rata anak kekurangan zat besi dan zat seng, karena itu perlu suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Kalau pemberian nutrisi anak tidak variasi dan mengakibatkan anak kekurangan salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya, maka suplemen bisa membantu. Sebaiknya saat memberikan suplemen yang sesuai dengan nutrisi yang kurang atau hilang dari pola makan anak. Anak yang terkena anemia atau pucat, bisa ditambahkan suplemen. Pemeriksaan darah juga bisa dilakukan untuk memastikan anak kekurangan nutrisi apa.
Nah, Moms, coba untuk memperhatikan pola makan anak dalam satu minggu maka akan terlihat nutrisi apa yang masih kurang dan perlu dicukupi. Saran untuk Moms, sebelum memberikan suplemen, sebaiknya Moms berkonsultasi ke dokter agar pemberian suplemen membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.
