• Now Trending:
  • Cara Mengatasi Phobia Pa...
  • Pentingnya Berpikir Posi...
  • Ini Cara Agar Anak Suka ...
  • Hindari Dehidrasi Selama...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Teknologi Hiburan

Home » Kehamilan » Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Jelang Persalinan

Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Jelang Persalinan

Pratama Dhitya | Tuesday, November 19th, 2019 2:00:22 pm | Kehamilan | No Comments
Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Setelah mengandung selama 9 bulan, momen selanjutnya yang ditunggu adalah proses persalinan. Berbagai hal harus sudah Moms persiapkan, termasuk kondisi tubuh ibu hamil itu sendiri. Nah, untuk menjaga kondisi tubuh sebelum persalinan, Moms bisa mulai dengan asupan makanan yaitu dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

 Buah-buahan

Untuk mempersiapkan persalinan, Moms dapat memulai dengan mengonsumsi berbagai macam buah. Pilihlah buah yang mampu menambah energi tubuh seperti apel, alpukat dan pisang. Dan sebaiknya hindari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, anggur dan nanas.

 Yoghurt

Yoghurt dapat dijadikan pilihan makanan sebelum persalinan. Pasalnya makanan ini kaya karbohidrat dan protein sebagai sumber energi. Moms dapat menambahkan yoghurt dalam aneka kudapan.

Kurma

Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Selain memiliki kandungan gula yang cukup banyak sehingga mampu meningkatkan energi saat proses persalinan. Ternyata ada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan para wanita yang makan 6 atau lebih kurma perhari selama 4 minggu sebelum persalinan akan merasakan manfaat besar. Akan terjadi pelebaran serviks secara signifikan, sekitar 3 cm atau lebih daripada seseorang yang tidak mengonsumsi kurma.

 Beras Merah

Sebagai sumber karbohidrat, beras merah dapat dijadikan pilihan. Ini karena beras merah mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menghindari masalah sembelit bagi ibu hamil.

 Daging Ayam

Protein juga sangat berperan dalam proses persalinan. Karena dengan protein yang cukup Moms dapat menjalani persalinan dengan otot yang kuat. Salah satu sumber protein yang mudah didapat adalah daging ayam.

Share on:
WhatsApp
Tags:hamil, kesehatan, makanan sehat, melahirkan, tips

Related Posts

  • Foto: istimewa Kram Kaki di Trimester Ketiga
    No Comments | Oct 26, 2015
  • Foto: Istimewa Pilihan Kado Baby Shower Unik
    No Comments | Feb 5, 2016
  • Kenali Gejala Kanker Rahim Kenali Gejala Kanker Rahim
    No Comments | Oct 12, 2015
  • Foto: Istimewa Risiko Persalinan Normal Setelah Cesar
    No Comments | May 27, 2015

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Berolahraga Saat Puasa Aktifkan Hormon Pertumbuhan
  • Batuk Karna Minum Susu Pakai Botol
  • Bahaya Krim Pemutih Bagi Si Janin
  • Saat Tepat Memberitahu Atasan Tentang Kehamilan
  • Perawatan Kulit Dan Kehamilan Yang Aman Dan Nyaman Di Era New Normal
  • Melancarkan Sistem Pencernaan Dengan Buah Jambu Biji
  • FRISIAN FLAG® Dorong Minum Susu Jadi Gaya Hidup dan Ajak Semua Raih Kemenangan dengan Kekuatan dari Kebaikan Susu!
  • Demam Berdarah Disekitar Kita: Perlindungan Komprehensif untuk Seluruh Anggota Keluarga dari Demam Berdarah Dengue dengan #Ayo3MplusVaksin
  • RAMBLA Tawarkan Fleksibilitas dan Kenyamanan Baru dalam Berbelanja
  • Hindari 5 Faktor Pemicu Kanker
momdadi.com on Facebook
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Nutrisi
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Resep Keluarga
    • Super Dad
    TEKNOLOGI
    • Gadget
    • Inovasi
    • Our Community
    • Teknologi
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Review
    HIBURAN
    • Agenda
    • Event
    • Rekreasi
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.