Cerdas Mengkonsumsi Suplemen
Foto: istimewa
Cuaca yang sering berubah-ubah, polusi serta pola makan yang tidak seimbang bisa membuat daya tubuh menurun. Nah, untuk menjaga daya tahan tubuh untuk selalu tetap stabil, Moms & Dads pasti sering banget memilih untuk mengkonsumsi suplemen. Tapi Moms &Dads harus hati-hati dalam hal memilih vitamin dan mineral tambahan yang tepat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa aturan agar suplemen yang Moms & Dads minum dapat bekerja secara optimal.
- Bila Moms & Dads ingin mengkonsumsi suplemen sebaiknya cukup minum satu kali sehari agar tidak menjadi kecanduan dan tubuh juga tidak terkontaminasi bahan kimia yang dihasilkan oleh kapsul viramin yang sering dijual bebas di pasaran.
- Sangat dilarang mengkonsumsi zat pelengkap ini dalam dosis tinggi, akan lebih baiknya jika Anda meminumnya dalam dosis yang tertera diaturan pakainya. Jangan biasakan tubuh untuk menerima sesuatu yang melebih standar normal.
- Hindari yang namanya super suplemen. Jangan pernah termakan iklan yang ada di tv ataupun internet yang menawarkan banyak manfaat yang belum pasti dari sebuah produk suplemen. Karena ada beberapa suplemen kesehatan yang mengklaim obat mereka paling ampuh.
- Sebelum membeli, teliti dulu suplemen yang Anda mau beli. Apakah kandungannya benar-benar Anda butuhkan atau tidak. Malah sangat disarankan jika uang Anda pergunakan untuk membeli buah-buahan dan sayuran yang masih segar, karena vitamin yang didapat secara alami akan diserap tubuh.
- Tahukah Anda, tubuh sangat rentan yang namanya obat dari luar, karena pada dasarnya tubuh sulit menerima tambahan vitamin dan mineral yang tidak alami. Takaran yang tepat sangat mempengaruhi.
- Berhati-hatilah jika Anda ingin mengkonsumsi penambah daya tahan tubuh dengan dosis yang tinggi, usahakan yang akan Anda minum sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh Anda. Mau lebih sehat lagi, lakukanlah olahraga secara rutin dan jagan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat.
