Cegah Uban di Usia Muda

Wow, rambut perak mulai tampak di kepala Moms & Dads? Menurut Dr. Anthony Oro, professor  dermatology di Stanford University, USA, pada usia 50-an umumnya rambut kita sudah 50% beruban. Seperti kulit, rambut mengalami proses penuaan seiring pertambahan usia dan ini dipengaruhi faktor etnis maupun genetis.

Tetapi faktor gaya hidup dan lingkungan juga bisa membuat rambut perak tumbuh lebih cepat. Stress diyakini ampuh membuat rambut cepat beruban. Selain itu, merokok dan kekurangan vitamin B12 membuat pigmen rambut melemah. Itu sebabnya para ahli menganjurkan kita untuk mengkonsumsi  makanan kaya vitamin, nutrisi dan antioksidan untuk melindungi tubuh, termasuk sel rambut.

Cegah uban datang di usia muda dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi, terutama beberapa jenis makanan ini:

Bayam

Sayuran ini membantu memproduksi pigmen yang akan menjaga warna rambut Moms & Dads.

Kacang Panjang

Kacang panjang dan polong-polongan termasuk sumber protein yang juga dibutuhkan oleh rambut.

Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang mampu melindungi pigmen rambut dan menangkal radikal bebas.

Kerang Laut

Kerang mengandung zinc, mineral yang diperlukan untuk menjaga kekuatan dan warna rambut. Kekurangan zinc juga bisa membuat ketidakseimbangan hormon dan penuaan dini.

Beri

Buah-buahan jenis ini, seperti stroberi, ceri, dan blackberry kaya vitamin C yang melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan antioksidan.