Atasi Flu Saat Hamil
Terkena flu saat hamil? Ini rentan terjadi di musim hujan seperti sekarang. Dan Moms pasti akan langsung mencemaskan kondisi janin begitu bersin-bersin.
Kehamilan membuat kekebalan tubuh berkurang sehingga Moms lebih mudah terinfeksi bakteri maupun virus. Itu sebabnya, menjelang hamil Moms disarankan untuk mendapat vaksin flu. Vaksin flu dapat melindungi Moms sekaligus si kecil hingga enam bulan setelah persalinan.
Tapi bila Moms tidak mendapatkan vaksin flu, jangan terlalu cemas. Saat ini sudah tersedia obat flu yang aman untuk Moms hamil, tentunya dengan resep dan saran dari dokter kandungan.
Moms juga dapat membentengi diri dari virus influenza dan beragam bakteri dengan cara-cara berikut:
- Lebih sering mencuci tangan dengan sabun.
- Cukup tidur atau beristirahat.
- Menerapkan pola makan sehat dengan gizi seimbang.
- Tidak bersentuhan langsung dengan teman atau keluarga yang sedang sakit.
- Rutin berolahraga.
- Mengurangi stress.
Bila sudah tertular flu saat hamil, Moms disarankan:
- Banyak beristirahat.
- Banyak minum air putih.
- Berkumur dengan air hangat dicampur garam untuk mengatasi radang tenggorokan dan batuk.
- Gunakan tetes hidung atau semprot hidung untuk mengatasi hidung tersumbat dan pembengkakan di rongga hidung. Pilih obat tetes dan semprot hidung yang dianjurkan dokter.
- Mandi uap atau bernafas dalam uap air panas.
- Makan makanan panas kaya protein dan nutrisi lainnya, seperti sup ayam untuk mengurangi radang.
- Meminum campuran madu dan teh hangat atau air jahe untuk melegakan tenggorokan. Madu dan teh juga berguna untuk membuat tidur Moms lebih nyenyak.
- Kompres panas dan dingin untuk mengatasi sakit sinus.
- Mengkonsumsi obat flu yang aman menurut resep dokter. Obat flu sebagian aman untuk Moms konsumsi di usia kehamilan di atas 28 minggu.
