Turunkan Berat Badan Dengan Bayam

Bagaimana cara agar cepat menurunkan berat badan setelah melahirkan? Ini dia! Ternyata dengan mengonsumsi bayam secara rutin setelah melahirkan, Moms bisa menurunkan berat badan. Menurut Swedia Lund University melakukan penelitian tentang manfaat bayam kepada 38 perempuan yang mengalami kelebihan berat badan.

Hasilnya, ditemukan bahwa kandungan tilakoid dalam bayam berperan utama dalam penurunan berat badan hingga 43%. Tilakoid pada bayam memperkuat produksi hormon dalam tubuh, yang menimbulkan rasa kenyang dan menekan rasa lapar berlebihan. Hal ini berpengaruh juga pada pengendalian nafsu makan yang baik, kebiasaan makan yang lebih sehat, dan mengefektifkan tingkat penurunan berat badan. Bayam juga berperan untuk memperlambat proses pencernaan dan memberikan sinyal ke otak bahwa tubuh sudah merasa kenyang.

Moms, bisa mengonsumsi bayam dalam bentuk jus. Buatlah satu gelas jus bayam sebelum sarapan untuk mengurangi nafsu makan dan menjaga tetap merasa kenyang seharian. Dengan nafsu makan yang lebih terkontrol, Moms akan lebih mudah terhindar dari keinginan makan camilan manis dan makanan cepat saji yang justru membuat berat badan mudah meningkat.