Hypno-breastfeeding Siapkan Jiwa dan Pikiran Moms
Moms, terapis hypno-breastfeeding Fonda Kuswandi mengungkap, ada tiga hal penting sebagai persiapan menyusui si kecil. Mind, Body and Soul. Tubuh tentunya harus Moms persiapkan dengan asupan gizi seimbang dan olahraga teratur agar kondisi Moms tetap prima selama hamil, melahirkan dan menyusui.
Bagaimana menyiapkan pikiran dan jiwa? Salah satunya dengan hypno-breastfeeding. Ada tiga manfaat utama terapi ini, yaitu:
- Mengurangi kecemasan dan stress Moms sehingga hormon prolaktin dan oxytocin bekerja baik dalam memproduksi ASI.
- Membantu menfokuskan pikiran ke dalam hal-hal positif sehingga menghilangkan kecemasan dan ketakutan.
- Meningkatkan kepercayaan diri Moms, terutama dalam menjalankan peran sebagai new mom.
Kecemasan, stress, takut tidak bisa memberikan ASI eksklusif atau menjadi mom yang baik malah membuat produksi ASI terhambat. Fonda menjelaskan, ini karena Moms secara tidak sadar telah menanamkan sugesti negatif di pikiran bawah sadar Moms. Pikiran bawah sadar atau subconscious mind berperan jauh lebih besar daripada conscious mind pada fungsi diri, bahkan kadarnya hingga 82%.
Menyiapkan pikiran dan jiwa bisa dimulai jauh sebelum menyusui. Selama hamil, pikiran bawah sadar janin mulai terbentuk sehingga apa yang dipikirkan dan dirasakan Moms juga mempengaruhi si kecil. Begitu pula ketika menyusui. Saat Moms merasa ragu dan tidak percaya diri, si kecil merasakannya dan mempengaruhi keinginan menyusunya.
Dads sangat berperan untuk membantu Moms berpikir positif dan tidak cemas berlebihan. Caranya, Dads perlu membuat Moms selalu merasa nyaman, dimengerti perasaannya, dan didampingi. Ketika Moms panik karena ASI tidak mau keluar atau mulai menyerah saat memompa ASI, Dads bisa memberinya motivasi dan sugesti bahwa Moms mampu mencukupi kebutuhan si kecil.
“Sering-seringlah memuji moms, Dads. Moms tenang dan happy membuat hormon oxytocin bekerja baik. Oxytocin kan sering disebut hormon cinta,” tutur Fonda.
Selain itu, Fonda menyarankan agar Moms fokus saat menyusui si kecil, jangan sambil bermain gadget. “Banyak Moms yang mengeluh digigit si kecil waktu menyusui. Itu berarti posisinya kurang nyaman karena Moms juga tidak fokus.”
Satu lagi, Moms. Hindari membanding-bandingkan produksi ASI Moms dengan ibu lain karena setiap individu berbeda dan si kecil pun memiliki kebutuhan sendiri.
