5 Manfaat Olahraga Untuk Anak Perempuan
Anak perempuan, terutama menjelang usia remaja, biasanya lebih malas berolahraga ketimbang anak lelaki. Padahal menurut Women’s Sports Foundation, banyak manfaat olahraga yang dapat diperoleh para gadis. Ini dia lima di antaranya:
Lebih pintar di sekolah
Dengan pengaturan jadwal yang baik antara latihan olahraga dan waktu belajar, besar kemungkinan prestasi akademik putri Moms & Dads akan meningkat. Riset menunjukkan, berolahraga secara teratur mampu meningkatkan daya konsentrasi, ingatan dan kecerdasan.
Melatih kemampuan teamwork dan membuat target
Berolahraga membuat anak belajar banyak tentang life skill. Bekerjasama dengan pelatih dan teman-teman satu tim untuk meraih kemenangan dalam pertandingan, secara tidak langsung juga melatihnya cara meraih kesuksesan di kemudian hari, baik dalam karier maupun keluarga.
Baik untuk kesehatan
Olahraga tidak hanya menjaga tubuh anak tetap fit dengan berat badan ideal, tetapi juga membiasakan pola hidup sehat. Saat dewasa, anak perempuan yang sering berolahraga akan lebih sulit terkena beragam penyakit, seperti kanker payudara dan osteoporosis.
Meningkatkan rasa percaya diri
Latihan untuk meningkatkan kemampuan dan meraih prestasi dalam berolahraga akan membuat anak merasa lebih percaya diri. Olahraga juga aktivitas yang menyenangkan bagi para gadis karena bisa memperoleh bentuk tubuh dan berat badan ideal, sekaligus mendapat banyak teman bila ia bergabung dalam tim atau klub tertentu.
Mencegah stress
Saat berolahraga, ada zat-zat kimia tertentu yang bekerja dalam otak, yang memperbaiki mood hingga anak merasa lebih bahagia. Selain itu, berolahraga bersama teman juga sangat menyenangkan dan menghindarkan anak dari stress. Begitu juga ketika tahu banyak orang yang mendukungnya dalam sebuah pertandingan.
