3 Syarat Menyusui Untuk Menunda Kehamilan

Sudah jadi pengetahuan umum bahwa menyusui membuat Moms bisa menunda kehamilan berikutnya. Itu sebabnya pemberian ASI eksklusif sekaligus dijadikan sebagai metoda pengatur kehamilan, Lactational Amenorrhea Method atau LAM. Istilah ini berasal dari fakta laktasi atau produksi ASI menyebabkan amenorrhea atau tidak menstruasi.

Efektivitas LAM dapat mencapai 98%, Moms. Para ahli telah membuktikan dengan menyusui atau memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan, selama itu pula Moms tidak subur. Selama Moms menyusui, hormon prolaktin yang membantu produksi ASI, menghambat produksi hormon reproduksi. Jadi Moms tidak akan mengalami ovulasi atau proses pelepasan sel telur yang siap dibuahi dari ovarium.

Menyusui seperti apa yang efektif untuk menunda kehamilan? Ini dia tiga syaratnya:

• Menyusui si kecil secara teratur dan eksklusif sepanjang hari. Usahakan Moms rutin menyusui 6-8 kali sehari dan tidak menunda lebih dari 4 jam pada siang hari dan 6 jam pada malam hari. Diyakini produksi prolaktin mencapai puncak pada jam 1 malam sampai pukul 6 pagi, sehingga Moms disarankan tidak melewatkan sesi menyusui di malam hari.
• Tidak menstruasi. Bila Moms mendapat haid lagi berarti Moms telah subur kembali dan mengalami ovulasi.
• Melahirkan kurang dari enam bulan lalu. Biasanya Moms memang tidak mendapat menstruasi selama berbulan-bulan setelah melahirkan. Tetapi Moms juga tidak dapat mengira-ngira kapan akan kembali haid. Ovulasi terjadi sebelum menstruasi, sehingga bila Moms tidak menyusui secara eksklusif, kehamilan berikutnya bisa terjadi tanpa disadari sebelum enam bulan.

Saran:

• Bila Moms ingin menjalankan LAM, minimalkan pemakaian pompa ASI dan botol susu. Isapan si kecil saat menyusu langsung dari payudara Moms mempengaruhi produksi prolaktin dan proses penghambatan ovulasi. Jadi, semakin sering menyusui langsung, semakin baik.
• Hindari pemakaian dot karena bisa mengurangi keinginan si kecil untuk menyusu hingga bisa menurunkan frekuensi pemberian ASI. Hindari juga memberikan MPASI sebelum usia 6 bulan.
• Untuk Moms bekerja, sebaiknya tidak mengandalkan LAM sebagai penunda kehamilan dan memilih metoda kontrasepsi lain.

Selamat membangun keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera ya, Moms. Dan selamat Hari Keluarga Nasional!