Yuk Cari Tahu MPASI yang Sehat dan Aman
Foto dari freepik.com
Selepas ASI ekslusif selama 6 bulan, bayi mulai dapat diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI atau MPASI. MPASI merupakan salah satu proses penting pada 1000 hari pertama kehidupan si kecil. Pada masa pemberian MPASI ini merupakan masa transisi si kecil untuk belajar makan. Agar asupan nutrisinya sempurna, Moms perlu memilih jenis MPASI yang cocok serta berkualitas untuk si kecil, karena banyak bayi yang mengalami gagal tumbuh yang disebabkan salah satunya oleh kualitas MPASI yang kurang baik. Agar sehat dan aman, ada baiknya Moms memperhatikan tips di bawah ini:
Berikan makanan bertekstur lembut
Makanan bertekstur lembut seperti seperti pisang, pir, apel yang dihaluskan atau wortel, brokoli yang direbus dan dilumatkan dapat mempermudah proses pencernaan si kecil.
Hindari terlalu sering memberi makanan olahan
Makanan olahan terlalu banyak mengandung bahan yang kurang baik untuk kesehatan bayi seperti bahan pengawet dan penguat rasa.
Hindari menggunakan garam, gula dan bumbu yang berlebihan
Si kecil yang baru belajar mengenal rasa sebaiknya mengenal rasa murni dari makanan terlebih dulu. Agar si kecil nantinya pilih-pilih makanan atau picky eater dikarenakan sudah sering diberi makanan yang mengandung garam, gula atau bumbu yang berlebihan.
Masaklah makanan hingga benar-benar matang
Pastikan semua masakan yang Moms buat benar-benar matang agar bayi terhindar dari bakteri dan kuman yang melekat pada bahan makanan mentah. Terlebih karena faktor banyaknya penggunaan pestisida dalam industri perkebunan sayur dan buah.
Pemberian MPASI yang tepat dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan optimal untuk si kecil. Dan sebaiknya Moms memberikan menu MPASI yang berbeda-beda setiap harinya agar si kecil mulai belajar mengenal rasa dari makanan-makanan seperti buah dan sayuran yang memiliki banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk tumbuh kembang si kecil. Dan jangan lupa juga ya Moms, untuk memberikan MPASI sesuai dengan porsi serta frekuensi pada usianya dan tetap rutin untuk memberikan ASI juga dengan rutin ya Moms.
