To Do List di Trimester Kedua
|
Minggu ke-13 hingga ke- 27 kehamilan dikenal juga dengan istilah trimester kedua. Malah ada yang menyebutnya sebagai periode bulan madu karena umumnya Moms sudah tidak mengalami morning sickness, emosi lebih stabil, selera makan kembali, begitu juga dengan keinginan having sex.
Apa saja yang bisa dilakukan Moms selain rutin bekerja, berkonsultasi ke dokter dan meneruskan pola hidup sehat di trimester kedua? Cek to do list berikut ini:
Ikut kelas latihan prenatal
Sebenarnya ini sudah bisa dilakukan sejak trimester pertama, tapi bila belum, Moms bisa mulai mencarinya sekarang. Umumnya, rumah sakit ibu dan anak dan rumah bersalin menyediakan kelas prenatal exercise, entah itu prenatal yoga, pilates dan lainnya. Moms bisa membuat daftar, mengecek harga, lokasi, dan jenis latihannya, lalu pilih yang paling sesuai untuk Moms dan daftarkan diri. Bergabung dengan kelas latihan prenatal akan membantu memotivasi Moms, menambah teman senasib dan bisa berbagi cerita.
Lakukan tes medis untuk trimester 2
Umumnya Moms disarankan untuk berkonsultasi ke dokter kandungan sekali dalam empat minggu di trimester 2, kecuali mengalami komplikasi. Di periode ini, Moms dapat melakukan beragam tes darah, seperti tes gula darah untuk deteksi diabetes gestasional, bisa juga screening tests atau amniocentesis untuk deteksi Down syndrome dan abnormalitas kromosom lainnya, masalah genetis dan neural tube defects. Moms juga sudah bisa melakukan USG untuk melihat janin.
Membeli baju yang lebih nyaman
Baby bump Moms sudah jauh lebih terlihat dan Moms perlu baju-baju longgar yang lebih nyaman. Moms bisa memilih baju hamil terusan atau memadupadankan baju biasa yang nyaman dipakai. Tidak disarankan untuk membeli dalam jumlah banyak sekaligus. Belilah beberapa yang sesuai ukuran tubuh Moms saat itu.
Perlu tidaknya menyewa doula
Banyak Moms sekarang yang menyewa doula atau pendamping persalinan untuk membantu Moms. Doula membantu Moms mempersiapkan diri secara emosi dan hal-hal di luar medis lainnya. Bila Moms sudah mendapatkan bantuan dari keluarga dekat atau dad yang selalu siap mendampingi, Moms tak perlu mencari doula.
Rencanakan kencan dengan Dads
Selain memikirkan kehamilan, Moms pun perlu bersantai dan menikmati momen bersama Dads. Moms & Dads bisa merencanakan kencan seperti nonton bioskop, makan di luar dan lainnya di trimester kedua, saat kondisi tubuh Moms terasa lebih nyaman.
Mulai lakukan pencegahan stretch mark dan masalah kulit lain
Moms bisa mencoba lotion, minyak atau krim anti stretch mark berbahan alami yang tidak berbahaya. Agar lebih yakin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.