Pisang, MPASI Buah Pertama Si Kecil
foto: Istimewa
Saat Moms ingin mengenalkan MPASI buah pada si kecil, pisang bisa jadi pilihan pertama. Pisang matang yang manis dan lunak tidak hanya kaya nutrisi, tapi juga mudah dicerna. Moms bisa memilih beragam jenisnya yang banyak terdapat di negara kita, mulai dari pisang ambon, susu, kepok hingga pisang raja dan emas.
Berikut beberapa keuntungan pisang sebagai MPASI buah di usia 6 bulan ke atas:
- Mencegah konstipasi. Si kecil yang menghabiskan sebagian besar waktu untuk berbaring telentang, akan cenderung mengalami konstipasi. Kandungan serat tinggi dalam pisang bisa membantu melancarkan BAB-nya.
- Mengendalikan diare. Si kecil rentan terkena gangguan virus seperti rotavirus penyebab diare. Selain mendapat penanganan dokter, Moms bisa menyertakan pisang dalam menu makannya untuk membantu mengendalikan efek sakitnya.
- Mengandung beragam mineral, seperti potassium, kalsium, magnesium phosphorous, sulfur, zat besi dan copper yang baik untuk tumbuh kembangnya. Potassium misalnya, penting untuk memfungsikan otot si kecil dan menjaga detak jantung sehat. Zat besi dan copper atau tembaga baik untuk kadar hemoglobin darah, dan kalsium untuk pertumbuhan tulangnya.
- Bukan pemicu alergi. Alergi biasanya dipicu oleh asam amino tertentu yang sulit dicerna. Pisang mengandung asam amino sederhana dan sangat mudah dicerna sehingga jarang memicu alergi.
- Menangani masalah urine. Si kecil bisa terkena infeksi urine dengan gejala seperti demam, sering buang air kecil, dan BAK berbau. Selain pengobatan oleh dokter, Moms bisa memberikannya MPASI pisang karena diyakini mampu membersihkan racun yang menumpuk di saluran urine.
Bagaimana menyajikan pisang untuk MPASI buah si kecil? Mudah saja, Moms bisa langsung mengerok dagingnya yang matang dan lunak atau menjadikannya puree alias bubur. Untuk tahap awal, Moms bisa mencampurkan pisang yang diblender dengan ASI atau air. Bila si kecil sudah terbiasa, di usia 7-8 bulan misalnya, Moms bisa mencampurkan pisang dengan buah lain. Moms dapat membuat puree pisang campur mangga. Pilih mangga yang manis dan matang ya, Moms.
