Percepat Kehamilan dengan Kendali Berat Badan
Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan Moms atau Dads yang ingin segera memiliki momongan. Untuk Moms, salah satunya adalah menjaga berat badan normal karena terlalu kurus maupun kegemukan bisa menghambat kesuburan.
William Gibbons, direktur divisi reproductive endocrinology and infertility, Baylor College of Medicine, USA mengungkap, berat badan yang sehat mendukung Moms untuk bisa segera hamil. Ia memimpin sebuah riset yang mengevaluasi body mass index atau BMI dari 2.112 ibu hamil.
Ibu dengan BMI 25-29 sebelum hamil atau kegemukan, dua kali lebih lama untuk bisa hamil dibanding ibu dengan BMI normal (19-24,9). Ibu yang terlalu kurus atau BMI di bawah 19, bahkan lebih lama. Bisa mencapai empat kali lipatnya.
Obesitas maupun terlalu kurus cenderung membuat siklus reproduksi wanita tidak teratur. Itu sebabnya proses ovulasi Moms jarang terjadi atau bahkan tidak sama sekali.
Maria Biasucci-Vianna, MS, RD, CDN, pakar diet dari New Rochelle, New York, menjelaskan, ”Sel telur dan sel lemak mengendalikan hormon estrogen yang mempengaruhi ovulasi. Jika Moms terlalu kurus, mungkin estrogen yang dihasilkan terlalu sedikit. Sebaliknya, bila terlalu gemuk, estrogennya terlalu banyak.”
Jadi Moms, untuk menjaga kesuburan, kendalikan berat badan dengan asupan nutrisi yang cukup. Penting juga untuk berolahraga secara teratur agar berat badan tetap normal.
