• Now Trending:
  • Tim Indonesia Berprestas...
  • Kenali dan Waspadai Herp...
  • Siap-siap Mudik Bersama ...
  • Ikut Perkemahan, Si Keci...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Komunitas Kalender

Home » Keluarga » Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Buah Ini

Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Buah Ini

Pratama Dhitya | Tuesday, July 23rd, 2019 2:00:53 pm | Keluarga, Kesehatan, Nutrisi | No Comments

 

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

 

Buah memang baik untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun bagi penderita diabetes sebaiknya berhati-hati. Pasalnya tidak semua buah-buahan itu baik untuk penderita diabetes. Ada beberapa jenis buah-buahan yang akan meningkatkan kadar gula dalam darah bila dikonsumsi secara berlebihan. Nah, berikut ini adalah buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes:

Mangga

Siapa yang tidak kenal mangga. Buah tropis yang mengeluarkan aroma harum ketika masak ini ternyata berbahaya bagi penderita diabetes. Ini disebabkan mangga merupakan salah satu buah dengan kandungan gula yang tinggi. Untuk itu jika Mom & Dads menderita diabetes sebakinya jangan makan mangga terlalu banyak karena dapat meningkatkan kadar gula darah.

Anggur

Kandungan karbohidrat dalam tiga ons anggur ternyata mencapai 15 gram. Sebaiknya penderita diabetes menghindari makan anggur. Karena karbohidrat yang tinggi dalam tubuh dapat memicu kadar gula dalam darah.

Nanas

Tahukah Moms & Dad bahwa nanas juga merupakan buah dengan kandungan gula yang tinggi. Coba bayangkan, dalam satu mangkuk kecil nanas kandungan karbohidratnya bisa mencapai lebih dari 20 gram. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan karbohidrat berlebih dalam tubuh dapat menaikan jumlah gula dalam darah.

Pisang

Nilai GI (kandungan gula) pada buah pisang juga tinggi, yakni antara 46-70. Selain itu setengah cangkir pisang mengandung 15 gram karbohidrat. Untuk itu penderita diabetes sebaiknya hindari pisang apalagi pisang yang sangat masak.

Semangka

Nilai GI pada semangka cukup tinggi yang tinggi, yaitu 72. Dengan demikian semangka bisa memicu kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.

Pepaya

Pepaya juga memiliki nilai GI yang tinggi, yaitu 59. Selain itu kandungan karbohidrat serta kalori pada buah pepaya juga tinggi. Sebaiknya Moms & Dad mengurangi konsumsi papaya agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol.

Aprikot

Aprikot juga memiliki nilai GI yang tinggi, yaitu 57. Kandungan karbohidrat dalam buah ini juga cukup tinggi. Sebaiknya penderita diabetes menghindari buah ini.

Memang aneka buah tersebut berpotensi menaikan kadar gula darah. Namun, Moms & Dads diperbolehkan mengonsumsi buah-buahan asal masih dalam jumlah yang wajar agar penyakit gula tersebut tidak membahayakan.

Share on:
WhatsApp
Tags:buah, diabetes, makanan

Related Posts

  • MPASI Tepat Waktu Kurangi Risiko Celiac Disease MPASI Tepat Waktu Kurangi Risiko Celiac Disease
    No Comments | Aug 6, 2015
  • Seminar Tepatkah Konsumsi Gula Anda? bersama Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc, Budi Wirawan dan Dr. Yoshihisa Asano, PhD, DPH Gula Kayu, Pilihan Pemanis Yang Aman
    No Comments | Aug 9, 2017
  • Perawatan Mata Agar Tampak Lebih Muda Perawatan Mata Agar Tampak Lebih Muda
    No Comments | Mar 3, 2015
  • Tips Membersihkan Noda Pada Keramik Tips Membersihkan Noda Pada Keramik
    No Comments | Jul 21, 2014

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • 7 Produk Makeup Sachet Dari Sis2Sis Yang Wajib Moms Beli!
  • Sudahkah Mom & Dad Menganut Pola Hidup Organik
  • Frisian Flag Indonesia Perkenalkan Karakter Tokoh Animasi Edukatif Zuzhu dan Zazha
  • Daewoong Pharmaceutical Dukung Pengobatan Bio-regeneratif
  • Putra Sulung The Sasonos Family Launching Single "Namaku Dru"
  • Atasi Ruam Popok Si Kecil Dengan Bahan Alami
  • OREO Music Box Sasar Pasar Millenial
  • Pola Asuh Organik Jadi Pilihan Orang Tua Milenial Generasi Organik Indonesia
  • Cara Alami Mengatasi Radang Tenggorokan
  • Ragam Wahana, Museum Mainan, Konser Dongeng Naura 4 Hingga Bazaar Irresistible Di ICEFEST
momdadi.com on Facebook
Tweets by @mom_dad_i
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • New Mom Story
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Lovely Mom
    • Super Dad
    KOMUNITAS
    • Arisan
    • Mommies Day Out
    • Our Community
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Rekreasi
    • Review
    KALENDER
    • Agenda
    • Event
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.