Menjaga Keharmonisan Lewat Makan Bersama
Foto: Istimewa
Kesibukan setiap anggota keluarga bisa membuat Moms & Dads jarang berkumpul, makan bersama dengan anak-anak. Padahal momen ini penting loh, untuk menjaga keharmonisan keluarga yang berdampak pada psikologis anak hingga ia dewasa nanti.
Selain itu, makan bersama dengan masakan Moms tentunya lebih sehat dan terjaga kandungan nutrisinya dibanding makan di luar. Ada penelitian yang membuktikan anak yang rutin makan bersama keluarga lebih jarang ngemil atau memakan makanan kurang sehat. Bahkan remaja yang teratur makan bersama keluarga cenderung terhindar dari bahaya rokok, minuman keras, hingga narkoba.
Berikut tips agar Moms & Dads bisa menyiapkan acara makan keluarga yang menyenangkan:
- Rencanakan dengan baik. Misalnya pilih hari atau jam yang semua anggota keluarga bisa meluangkan waktu. Catat menu yang ingin disiapkan, bahan-bahan yang harus dibeli, kapan belanja, berapa biayanya dan perkirakan berapa lama waktu yang diperlukan untuk menyiapkan semua makanan.
- Libatkan si kecil. Mungkin merepotkan, tapi dengan mengajak si kecil menyiapkan masakan ia akan merasa lebih semangat dan tidak ingin melewatkan acara ini. Anak di bawah tujuh tahun mungkin bisa Moms libatkan saat mencicipi masakan atau membereskan meja. Anak yang lebih besar bisa diminta untuk membantu memotong sayuran, mengaduk adonan atau menggoreng.
- Nikmati setiap momennya. Saat makan bersama, hindari suasana kaku. Mengobrolah dengan santai tentang kegiatan anak-anak hingga berbagai pengalaman Moms & Dads. Bila acara makan bersama ini berjalan lancar, semua anggota keluarga pasti akan menanti-nanti momen makan bersama berikutnya. Happy family day!
