• Now Trending:
  • Cara Mengatasi Phobia Pa...
  • Pentingnya Berpikir Posi...
  • Ini Cara Agar Anak Suka ...
  • Hindari Dehidrasi Selama...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Teknologi Hiburan

Home » Anak » Aktivitas » Menghindari Bau Mulut Saat Puasa

Menghindari Bau Mulut Saat Puasa

Mini Sukanda | Monday, June 15th, 2015 10:25:29 am | Aktivitas, Anak, Pilihan Editor | No Comments
Foto: Istimewa

Foto: Istimewa

Si kecil sudah mulai berpuasa? Moms & Dads ajaklah ia untuk membiasakan diri  dengan makanan sahur yang sehat dan membuatnya tetap berenergi di siang hari. Makanan sahur yang pas dengan gizi seimbang pun bisa menjaga kesehatan rongga mulut dan mengurangi bau mulut yang sering terjadi saat berpuasa.

Prof. Dr. drg. Melanie S. Djamil, MBiomed FICD Lab BioCORE dari FKG Univ. Trisakti menyarankan makanan yang ringan dan tinggi serat untuk menu sahur. Selain itu, hindari makanan berprotein tinggi dan yang dapat menimbulkan gas di lambung.

“Dalam rongga mulut, enzim-enzim yang pecah membentuk asam amino. Apalagi terus-menerus akan menimbulkan sulfur yang menyebabkan bau mulut. Agar mulut tetap segar selama puasa, konsumsi makanan sehat yang berserat saat sahur, yang tidak meninggalkan aroma atau bau yang lama dan tidak menghasilkan gas,” tutur Prof. Mel.

Ia mencontohkan telur, ubi dan daging bisa menghasilkan gas cukup tinggi di lambung hingga menimbulkan aroma dan kurang cocok untuk sahur. Tetapi kadang telur diperlukan untuk menambah energi, sementara daging sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa saja.

“Makanan sahur nasi boleh, tapi ringan-ringan saja. Yang paling utama adalah buah, tapi jangan buah nangka atau duren yang menimbulkan gas. Semangka bagus karena kaya serat dengan air cukup hingga orang tidak dehidrasi karena puasa,” ujar Prof. Mel sambil menyarankan untuk menghindari makanan beraroma tajam saat sahur, seperti pete dan jengkol.

Berkumur menjelang imsyak sangat disarankan untuk menjaga kebersihan mulut. Saat menggosok gigi, anak sekalian diajarkan untuk menyikat lidah dan lipatan-lipatan di belakang pipi yang biasanya menyembunyikan sisa makanan. “Itu sebabnya perlu memilih sikat gigi yang bulunya lembut dan rapat,” kata Prof. Mel.

“Menyikat gigi sebaiknya dilakukan 20 menit setelah makan untuk menyeimbangkan keasaman mulut. Tetapi bila anak ingin tidur lagi setelah sahur, ia bisa berkumur saja dengan air bersih setelah makan. Satu jam tidur cukup, dan begitu bangun anak dapat langsung menggosok gigi,” tuturnya. Seperti hari biasa, Prof. Mel menganjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari selama berpuasa, yaitu setelah makan sahur dan di malam hari, menjelang tidur.

Share on:
WhatsApp
Tags:anak, bau mulut, makanan kaya serat, menyikat gigi, puasa, ramadhan, sahur

Related Posts

  • Pak Ahok, Gubernur DKI Jakarta, bersama tim SDS Tarakanita 2 Cintai Lingkungan di Creative Green School 2015
    No Comments | Jun 19, 2015
  • Para dokter kecil menarikan handwashing dance di Hari Cuci Tangan Sedunia 2015 6 Langkah Cuci Tangan Yang Benar
    No Comments | Oct 16, 2015
  • Foto : istimewa Asah Kreativitas Anak Dengan Fotografi
    No Comments | Apr 10, 2018
  • Moderator Nila Tanzil bersama Noegroho Moeshartanto dan Dr. Ulul Albab, SpOG saat talk show Sarapan Sehat, Gizi Seimbang Dengan Susu dan Sereal
    No Comments | May 24, 2017

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Berolahraga Saat Puasa Aktifkan Hormon Pertumbuhan
  • Batuk Karna Minum Susu Pakai Botol
  • Bahaya Krim Pemutih Bagi Si Janin
  • Saat Tepat Memberitahu Atasan Tentang Kehamilan
  • Perawatan Kulit Dan Kehamilan Yang Aman Dan Nyaman Di Era New Normal
  • Melancarkan Sistem Pencernaan Dengan Buah Jambu Biji
  • FRISIAN FLAG® Dorong Minum Susu Jadi Gaya Hidup dan Ajak Semua Raih Kemenangan dengan Kekuatan dari Kebaikan Susu!
  • Demam Berdarah Disekitar Kita: Perlindungan Komprehensif untuk Seluruh Anggota Keluarga dari Demam Berdarah Dengue dengan #Ayo3MplusVaksin
  • RAMBLA Tawarkan Fleksibilitas dan Kenyamanan Baru dalam Berbelanja
  • Hindari 5 Faktor Pemicu Kanker
momdadi.com on Facebook
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Nutrisi
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Resep Keluarga
    • Super Dad
    TEKNOLOGI
    • Gadget
    • Inovasi
    • Our Community
    • Teknologi
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Review
    HIBURAN
    • Agenda
    • Event
    • Rekreasi
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.