Mengenalkan Puasa Pada Si Kecil

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang suci bagi umat muslim. Dan pada bulan puasa, kita wajib untuk berpuasa selama kurang lebih 29 hari lamanya. Tentunya Moms & Dads yang muslim ingin mengenalkan puasa Ramadhan sebagai salah satu ibadah wajib kepada anak-anak. Meskipun belum wajib dan sistem pencernaannya juga belum sekuat orang dewasa, kita bisa mengenalkan puasa pada anak sejak usia balita.

Caranya memang bukan dengan meminta si kecil ikut berpuasa seperti orang dewasa. Berikut ini beberapa saran yang bisa Moms & Dads terapkan padanya:

• Ajak si kecil menikmati suasana sahur. Si kecil yang masih balita bisa Moms bangunkan saat sahur dan ikut makan bersama. Agar dia lebih semangat, sediakan makanan kesukaannya.
• Ceritakan tentang makna puasa. Sambil makan sahur Moms & Dads bisa bercerita tentang kenapa umat Islam harus berpuasa di bulan Ramadhan dan apa hikmahnya. Ceritakan juga dongeng-dongeng yang berkaitan dengan puasa sebelum si kecil tidur.
• Ajak si kecil menonton program-program Ramadhan yang mendidik dan menyenangkan yang semakin banyak tayang di televisi.
• Saat shalat tarawih di masjid, ajaklah si kecil agar ia merasakan suasana yang berbeda dengan hari-hari biasa.
• Waktu Moms menyiapkan makanan takjil atau pembuka puasa, minta si kecil menunggu hingga waktu berbuka untuk menyantapnya bersama-sama.
• Bila ingin melatihnya berpuasa, si kecil yang sudah makan sahur bisa Moms ubah jadwal sarapannya. Misalkan, biasanya si kecil sarapan pukul 7, kali ini Moms menyediakannya di pukul 9. Jangan lupa jelaskan pada si kecil mengapa ia sarapan lebih siang. Begitu juga dengan jadwal makan siangnya. Moms bisa mengalihkan perhatiannya di jam makan reguler dengan mengajaknya bermain atau melakukan beragam kegiatan.

Untuk anak usia 7 tahun ke atas, Moms & Dads bisa mulai melatihnya dengan berpuasa lebih lama. Misalkan diawali dengan makan sahur, lalu sarapan pada pukul 10. Atau bila ia terlihat kuat, Moms & Dads bisa mulai menerapkan puasa dhuhur alias hingga pukul 12.00 siang atau mungkin sampai sore.

Tawarkan pada si kecil berapa lama ia ingin berpuasa. Kesepakatan akan membuat si kecil juga belajar tentang komitmen. Tidak ada salahnya Moms & Dads memberikan hadiah berupa makanan kesukaan atau yang lainnya bila ia berhasil memenuhi janji. Tapi jangan pernah memaksa si kecil ya, karena nantinya ia bisa tidak menyukai puasa atau berpura-pura puasa.