Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Makanan Sehat Untuk Anda Yang Suka Begadang

Bagi Mom&Dad yang suka begadang karena suatu hal seperti banyaknya pekerjaan yang menumpuk pasti Mom&Dad membutuhkan makanan dan minuman yang sehat untuk menemani di sela-sela begadang Mom&Dad.  Mom&Dad membutuhkan makanan yang tidak banyak mengandung karbohidrat dan tentunya tinggi akan protein dan vitamin esensial adalah makanan yang bisa membantu anda agar tetap terjaga. Berikut adalah makanan dan minuman yang bisa Mom&Dad konsumsi pada saat sedang begadang seperti yang dilansir dari Magforwomen.com

1. Air Dingin

Minuman murah meriah yang satu ini bisa anda konsumsi saat anda mulai begadang. Minumlah air tersebut setiap 30 menit sekali untuk merasa lebih segar.

2. Makanan Yang Berbahan Gandum

Anda bisa memakan roti ataupun sereal. Karena makanan tersebut mengandung kadar gula rendah dan juga mengandung vitamin B kompleks yang tinggi untuk membuat otak terstimulasi.

3. Keju

Makanan asal Eropa ini mengandung thyamine yang membuat tubuh anda kembali berenergi dan terstimulasi. Makin tua usia keju yang anda makan maka kandungan yang ada di dalam kejunya lebih besar. Keju sendiri bisa dimakan begitu saja atau bisa juga dicampur dengan roti gandum.

4. Kismis

Makanan yang satu ini juga sama seperti keju, mengandung thyamine yang bisa menambah hormon sekresi dan membantu otak tetap terstimulasi.

5. Tomat

Makanan yang kaya vitamin C-nya ini sangat membantu anda untuk mencegah rasa kantuk yang di derita saat begadang. Tomat segar bisa memberikan dorongan energi yang besar.

6. Apel

Apel merah, dingin, segar dan banyak mengandung zat besi ini membantu memproduksi oksigen ke dalam tubuh. Jika oksigen sampai ke bagian lain dalam tubuh, hal itu bisa menstimulasi otak dan membuat tubuh terbangun.

7. Kacang Hijau

Mengandung vitamin B 12 yang bisa memicu sistem saraf dan membuat kita terjaga. Dan tidak ada salahnya jika anda mengunyah kacang hijau saat begadang.

8. Walnut

Makanan yang satu ini kaya akan omega 3 dan member energi sehingga bisa terjaga sepanjang malam.

 

Jadi, walaupun Mom&Dad sedang begadang tetap menjaga kesehatan tubuh biar tidak jatuh sakit

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *