Ini Tanda Anak Bergizi Baik
Foto : istimewa
Memenuhi kebutuhan gizi si kecil pastinya menjadi perhatian moms. Namun apakah moms yakin dengan asupan gizi telah diberikan dengan baik? Moms bisa lho mengetahuinya dengan memperhatikan ciri-ciri berikut:
- Ketika bertambah umur, maka berat dan tinggi badannya pun bertambah. Untuk tabel acuan perkembangan anak dapat diperoleh di pusat kesehatan seperti Rumah Sakit, Puskesmas, maupun Posyandu.
- Postur tubuh anak tegap dengan otot padat. Cara mengukur pertumbuhan dan perkembangan rangka tubuh dapat dilakukan dengan cara berdiri tegak. Sedangkan untuk pertumbuhan otot dapat dilihat dengan cara mengukur lingkar lengan atas dengan anak lain yang usianya sama.
- Rambut berkilau dan kuat. Jika si kecil memiliki rambut yang rapuh dan kusam ini sebagai indikator bahwa ia mengalami kekurangan asupan makronutrien, seng, serta vitamin C dan E.
- Kulit serta kuku bersih dan tidak pucat serta kulit lembab dan tidak bersisik menandakan si kecil tidak kekurangan asupan vitamin A, C dan E.
- Wajah ceria, mata bening, dan bibir segar. Kejiwaan anak ditandai dengan sifat ceria, aktif berkomunikasi dan mau berteman.
- Jika gigi bersih, gusi merah muda berkilat dan lidah bersih segar itu pertanda anak memiliki kecukupan asupan niasin, asam folat, riboflavin, dan vitamin B 12.
- Nafsu makan baik dan buang air besar teratur.
- Anak bergerak aktif dan berbicara lancar sesuai umur. Fungsi motorik anak yang sehat apabila anak bergerak aktif sesuai umur, lincah bermain sesuai umur, dan berbicara lancar sesuai umur.
- Anak sehat itu penuh perhatian dan berkreasi aktif. Kecerdasan anak diartikan dengan sikap penuh perhatian, rasa ingin tahu, berkreasi aktif dan berprestasi.
- Anak dapat tidur nyenyak. Anak bergizi baik (tidak kegemukan) tidur lebih banyak.
Jika ciri-ciri tersebut tidak ada pada si kecil, sebaiknya Moms segera berkonsultasi dengan petugas kesehatan agar mendapatkan jalan keluar.
