6 Cara Segera Pulih Setelah Cesar

 

Saat persalinan normal tidak memungkinkan, Moms pun harus menjalani operasi Cesar. Operasinya biasanya tak terasa sakit karena pembiusan, tapi proses pemulihan memerlukan waktu yang lebih panjang.

Berikut beberapa cara yang bisa Moms terapkan untuk mempercepat proses pemulihan setelah Cesar:

Mulai bergerak

Dua hari awal setelah operasi biasanya Moms merasa sangat lemah, tetapi cobalah mulai bergerak karena ini akan mempercepat pemulihan. Dokter bahkan menganjurkan Moms untuk bangun dan berjalan perlahan pagi setelah operasi. Gerakan ini mampu memperlancar sirkulasi darah dan mencegah penggumpalan darah.

Makan

Walaupun tidak berselera, Moms dianjurkan makan segera setelah dokter mengijinkan. Tubuh Moms memerlukan energi untuk pemulihan.

Jangan mengangkat barang berat

Tidak dianjurkan membawa barang yang lebih berat dari bayi Moms selama sebulan setelah persalinan. Kerja otot Moms saat mengangkat barang berat akan mempengaruhi jahitan operasi. Kemungkinan terburuknya akan menyebabkan hernia hingga Moms perlu dioperasi ulang.

Cukup tidur

Tubuh perlu beristirahat untuk recovery sel-sel yang rusak. Jadi sebisa mungkin Moms mencuri waktu untuk tidur saat si kecil juga terlelap, biasanya di siang hari.

Jaga kebersihan area bekas operasi

Mandilah secara teratur dan seperti biasa. Hindari dulu pemakaian scrub di area bekas operasi, begitu juga dengan pemakaian ikat pinggang ketat.

Cukup Minum dan Makanan Berserat

Hindari tubuh terkena dehidrasi untuk mencegah anyang-anyangan dan konstipasi yang sering dialami Moms setelah melahirkan.