• Now Trending:
  • Menguatkan Bonding Kelua...
  • Tips Si Kecil Makin Pint...
  • Tangkal Virus Corona den...
  • Mitos dan Hoax Seputar C...
Current Issue
SUBSCRIBE NOW
momdadi.com
Home Kehamilan Bayi & Balita Anak Keluarga Teknologi Hiburan

Home » Kehamilan » Persalinan » 6 Cara Atasi Baby Blues

6 Cara Atasi Baby Blues

Mini Sukanda | Wednesday, February 3rd, 2016 5:00:09 pm | Kehamilan, Persalinan | No Comments
Foto: Istimewa

Foto: Istimewa

Seberapa besar antusias Moms menanti kehadiran si kecil, risiko terkena sindrom baby blues tetap ada. Perasaan tertekan pasca persalinan ini memang sulit diduga datangnya meski Moms menjalani kehamilan sehat.

Bila ini terjadi pada Moms, singkirkan rasa bersalah karena tidak seorang pun dapat mencegahnya. Apalagi Moms sudah cukup mempersiapkan diri dengan mengatur pola makan sehat, istirahat cukup, minum vitamin, mengikuti kelas prenatal yoga, mendengarkan musik dan rajin berkonsultasi ke dokter kandungan.

Enam cara berikut mungkin bisa membantu Moms mengatasi baby blues syndrome.

  1. Bertemu dan bersosialisasi dengan sesama moms. Memiliki teman berbagi dan tempat curhat selalu dapat membantu meringankan beban perasaan yang Moms alami.
  2. Buatlah me time. Merawat dan menyusui si kecil akan menyita seluruh waktu Moms. Tapi cobalah luangkan beberapa menit untuk memanjakan diri. Moms bisa memanfaatkan saat-saat si kecil terlelap, terutama di siang hari.
  3. Mintalah bantuan. Yap, Moms bukan manusia super. Mintalah bantuan Dads atau keluarga dekat untuk ikut merawat si kecil atau mengerjakan urusan rumah tangga yang lain. Hindari menangani hal-hal yang membuat Moms tambah tertekan.
  4. Berdiskusi dengan yang lebih ahli. Moms bisa tetap rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan, ahli laktasi atau orangtua dan sahabat Moms yang lebih berpengalaman dalam merawat si kecil dan menghadapi hari-hari pasca persalinan.
  5. Berolahraga. Olahraga membuat semangat Moms bangkit sekaligus menjadikan tubuh lebih bugar. Moms bisa mulai dengan bertahap. Misalnya, dari sekadar jalan kaki di pagi hari lalu kembali melakukan yoga dan latihan lainnya.
  6. Hindari berusaha menjadi mom yang sempurna. Si kecil sulit diduga, begitu juga dengan kehidupan sebagai orangtua. Jangan berpikir semuanya akan berjalan sempurna sesuai rencana. Akan ada banyak hal yang melenceng. Moms hanya perlu berimprovisasi dan menjalaninya dengan berpikir realistis. Bersikap fleksibel juga akan sangat membantu Moms.
Share on:
WhatsApp
Tags:atasi baby blues, baby blues syndrome, depresi setelah melahirkan, pasca persalinan

Related Posts

  • Foto: istimewa Tips Memulai Memompa ASI
    No Comments | Mar 31, 2016
  • Hamil Tua Alyssa Soebandono  Minta Perhatian Suami Hamil Tua Alyssa Soebandono Minta Perhatian Suami
    No Comments | Jan 13, 2015
  • Foto: Istimewa Arti Mimpi di Trimester 2
    No Comments | Nov 28, 2016
  • Foto: istimewa Berolahraga Setelah Melahirkan I
    No Comments | Dec 4, 2015

Photo Corner

Most Popular Articles

  • Most Viewed
  • Recent Posts
  • Yeay...Restoran Ayam Goreng Kelas Dunia Popeyes® dari Louisiana Hadir di Indonesia dan Targetkan Buka 300 Gerai
  • Momentum Little Joy Oneniversary Menggaungkan Semangat #GenerasiSehatCerdas
  • Perjalanan Aksi Bersama Cegah Stunting: Danone Indonesia Perkuat Kolaborasi dan Inovasi Untuk Dukung Anak Indonesia Jadi Generasi Maju
  • Dukung Fashion Anak Indonesia, Kim & Kin Tampilkan Logo Baru dalam Koleksi #kimandkinHighFive
  • Kinder Joy Luncurkan Mainan Karakter Terbaru, The World of Magic Castle and Ice World
  • Madu Manuka Comvita, Madu Sehat dan Berkhasiat Menyembuhkan Andalan Ibu untuk Keluarga
  • Primaya Hospital Group Rambah Bisnis dengan Meluncurkan ‘Smart Fertility Clinic’ Bersama Smart IVF
  • Kejutan Tutup Botol ICHITAN Berhadiah Private Fan Meeting dengan Bright Vachirawit dan Hadiah Uang Tunai
  • Kolaborasi SGM Eksplor – Indomaret, Salurkan Bantuan Pendidikan dan Beasiswa
  • SGM Eksplor ISOPRO SOY Hadir Dukung Nutrisi si Kecil Yang Tidak Cocok Susu Sapi Tumbuh Optimal
momdadi.com on Facebook
    KEHAMILAN
    • Breast Feeding
    • Masa Kehamilan
    • New Mom Story
    • Nutrisi
    • Persalinan
    • Pra Kehamilan
    BAYI & BALITA
    • Imunisasi
    • Kesehatan
    • Nutrisi
    • Tumbuh Kembang
    ANAK
    • Aktivitas
    • Kecerdasan
    • Kesehatan Anak
    • Pendidikan
    • Pra Pubertas
    KELUARGA
    • Celeb Family
    • Dunia Pasutri
    • Kesehatan
    • Lovely Mom
    • Resep Keluarga
    • Super Dad
    TEKNOLOGI
    • Gadget
    • Inovasi
    • Our Community
    • Teknologi
    BELANJA
    • Cuci Gudang
    • Mall To Mall
    • Review
    HIBURAN
    • Agenda
    • Event
    • Rekreasi
    • Resep Keluarga
About Us  |  Sitemap  |  Contact Us
©2014 - 2015 momdadi.com. All Rights Reserved.