5 Manfaat Makan Bersama Keluarga
Moms & Dads, makan bersama keluarga memiliki banyak manfaat untuk menjaga keharmonisan keluarga. Sayangnya, menurut survey Royco bumbu penyedap rasa, salah satu brand Unilever, awal 2015, menunjukkan 20% dari total 1.165 responden menjawab jarang makan bersama keluarga di rumah.
Padahal menurut psikolog keluarga, Dra. Ratih Andjayani Ibrahim MM, Psi, bersantap bersama di rumah menentukan eratnya hubungan antar anggota keluarga. Sarannya, sempatkanlah waktu, walau hanya 15-30 menit, untuk menyantap masakan rumah bersama.
Keluarga berperan penting dalam membangun generasi muda. Keluarga yang harmonis membuat anak tumbuh lebih sehat dan berkualitas di masa depan. Berikut lima manfaat kegiatan makan bersama keluarga menurut psikolog Ratih:
Meningkatkan komunikasi
Percakapan di meja makan dapat membangun hubungan yang baik dalam keluarga dan menciptakan keterbukaan. Moms & Dads bisa memberikan masukan maupun solusi untuk masalah yang dihadapi si kecil, maupun mengetahui aktivitas anak di luar rumah.
Nutrisi lebih baik
Kebiasaan makan bersama keluarga membentuk pola makan yang lebih teratur sehingga membuat anak-anak tumbuh lebih sehat. Apalagi dengan masakan rumah, Moms bisa memperhatikan kandungan nutrisinya.
Meningkatkan kreativitas sajian masakan
Menyajikan masakan untuk keluarga menjadi tantangan bagi Moms. Perlu kreativitas untuk mencari resep-resep baru yang dapat menambah macam masakan istimewa. Dengan mencoba aneka masakan baru, akan lebih menyenangkan dan tidak membosankan untuk anggota keluarga.
Mengajarkan sopan santun
Waktu yang terbatas karena kesibukan setiap anggota keluarga membuat kebersamaan menjadi minim. Momen makan bersama bisa dijadikan saat yang tepat bagi Moms & Dads untuk mengajarkan banyak hal, termasuk tata karma agar anak dapat berperilaku baik dan penuh sopan santun.
Lebih hemat
Menyiapkan hidangan makan di rumah tentunya lebih menghemat pengeluaran biaya bulanan keluarga, dibandingkan dengan membeli makanan di restoran atau makanan cepat saji. Dengan begitu, Moms & Dads lebih bisa menabung atau menyimpan uang kepentingan lainnya.
